Sereke >> Tendûrûstî >> Syrup Yacon ji bo Kêmbûna Giraniyê: 5 Rastiyên Bilez ku Divê Hûn Zanibe

Syrup Yacon ji bo Kêmbûna Giraniyê: 5 Rastiyên Bilez ku Divê Hûn Zanibe

imsis226-044

Her roj, hilberek parêzek din. Lê şerbeta yacon ne hebek nû ya mûcîzeyê ye- ew bi rastî xwarinek e ku Perûyan ji bo demek dirêj jê kêf girtiye. Ew ji ber potansiyela xweya kêmbûna giran hêj nû ketiye sernivîsên Amerîkî, û ji hingê ve em bi baldarî xweşbîn in quinoa û chia ji heman herêmê hatin.

1. Yacon Syrup çi ye?

Yacon kartolê şîrîn e ku ji koka Amerîkaya Başûr e û bi sedan sal e ku ew beşek ji parêza Andean e. Ava fêkiyên yaconê têne derxistin da ku şirûpek tarî (mîna şirûpa xalîçeyê an melasekê) ku dikare wekî şirînker were bikar anîn biafirînin.

2. ruporba Yacon li ser Endeksa Glikemîk Kêm e

Ruperabê Yacon hîna bi berfirehî nehatiye ceribandin, lê çend çavkaniyên cihêreng syrup yacon li ser indexa glycemîkî pir nizm bi cîh dikin. Ev tê vê wateyê ku ew asta şekirê xwînê zêde nake, ku ew ê wê ji bo diyabetîkan şirînkirinek kêrhatî bike.

Li gorî a Rapora 2003 di nebat, ax, hawîrdor:

Kulîlkên tuber ên yaconê xwedî tamek şirîn in û ji ber ku laşê mirov nikaribe fructooligosaccharides metabolîzasyonê bike, yacon giraniya laş nade… sweetirîniya Yacon ji fructose pêk tê, ku ji% 70 ji şekirê sifrê şirîntir e û nayê hilberîna însulînê teşwîq dike û reaksiyonek glycemîkî nade. Ji vî aliyî ve, saccharides yacon ji bo diyabetîkan şirînkeriyek îdeal e.

3. Doktor Oz Ceriband Çawa Yacon Syrup Bandora Li Giraniyê Dike

Doktor Oz van demên dawî qala şirûpa yaconê kir û ka ew çawa dikare bi kêmbûna giraniya tendurist re bibe alîkar. Wî ji 60 jinan xwest ku ji bo çar hefteyan berî xwarinê her teyfek tirî bixwin. Ew results bi heybet bûn:

29 (73%) jinan giraniya xwe winda kirin
14 jinan pênc kîlo yan jî zêdetir winda kirin
Giraniya navîn 2.9 pound bû
Kêmkirina navînî di mezinahiya bezê de 1.9 inches bû
Bi tevahî giraniya ku di nav hemî jinan de hate wenda kirin 153 lîre bû
27 (68%) yacon wekî amûrek kêmkirina giraniyê pêşniyar kir

4. Lêkolînên din li ser Yacon Syrup Look Sozdar

Li gorî a 2008 lêkolîn ku di Kovara Nutrition Clinical de hatî weşandin, şerbeta yacon di derbarê kêmbûna giran û asta însulînê de bandorên erênî li jinên qelew kir. Encam ji vê lêkolînê:

Ruperabê Yacon çavkaniyek baş a fructooligosaccharides e û vexwarina wê ya demdirêj bandorên tenduristî yên sûdmend li ser jinên pêş-menopauzê yên qelew ên bi berxwedana însulînê çêdike çêkir.

5. Side Effects of Yacon Syrup

Heke hûn pir birêkûpêk in, wê hingê dema ku hûn şorbê yacon digirin hişyar bin. Li vir hişyariya Dr. Oz ji bo kesên ku dixwazin wê bigirin ev e:

Kesên ku bi gelemperî ji zikêşiyê an stûyê şil dikişînin dibe ku bixwazin ji yaconê birevin, ji ber ku di mîqdarên mezintir de şorbê yaconê dibe sedema zikêş, werimîn, bêrîkirin û dilxelandinê. Ger hûn ji wê re alerjîk in an xwarinên pêwendîdar ên wekî tovên tîrêja tavê, yacon nekişînin. Heke hûn ducanî ne an şîrdanê dikin, berî ku hûn yacon biceribînin bi doktorê xwe şêwir bikin.