Ji Serwerê Celebrity Gunnar Peterson Serişteyên Wendakirina Giraniyê: Mîna Kurikek Bifikirin
Em gişt dixwazin bizanibin ka meriv çawa xwe dixemilîne naha ku demsala top û demsala behrê li vir in. Ji bo ku hin serişteyên bilez û bibandor ên kêmkirina kîloyê bistînin, min ji karsazê yek ji mamosteyên herî navdar pirsî. Li her fîlim, pêşandana TV -yê, an kovara belavbûyî temaşe bikin, û hûn ê laşên ku ji hêla xwe ve hatine hûnandin bibînin Gunnar Peterson .
Lîsteya xerîdar a Gunnar wekî sernivîsên kovarên navdar li her xeta lêçûnê ya xwaringehê dixwîne: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie, û werzîşvanên herî mezin ên ji NBA, NHL, û USTA. Di heman demê de ew li werzîşxaneya xweya Beverly Hills di civînên rahênana taybet de mirovên rojane perwerde dike.
Peterson edîtorek ji bo ye Muscle and Fitness û pêşvebirinê ya Secrets Core bername û The Gunnar Challenge .
Meriv Çawa Giraniya Xwe Wenda Dike: Top 3 Serişteyên Hêsan ên Gunnar Peterson
Serişteyên jidestçûyînê û serişteyên gunnar ên Gunnar hemî li dora bêjeyê ne: Amadekar bin. Ev têgeha hêsan, ku di heman demê de dirûşma Boy Scouts -a fermî ye jî, tê vê wateyê ku cûdahiya di navbera serketin û têkçûnê de heye.
Di karê xwe de, wî dîtiye ku xerîdar hemî xebata dijwar a ku bi demjimêran li salona sporê dikelînin dikin, tenê ku wê li malê, dema rêwîtiyê, an li şahiyên bi kalorî giran bimeşînin. Li vir, ew bi gotinên xwe ji me re vedibêje, ka meriv çawa piştrast dike ku ew hemî demjimêrên werzîşê ne badîhewa ne.
1. ipîreta Wendakirina Giraniyê: Xwarina Xwe Her Dem Li Mala Xwe Biparêze
Di malê de xwarina xwerû biparêzin da ku pêşî li bijartinên belengaz bigire dema ku birçî dibe.
Lêkolîn destnîşan dikin ku mirov meylê dikin li malê tenduristtir bixwin û xwarina kalorî ya bilind dema xwarina li derve.
2. Tîreta Wendakirina Giraniyê: Her dem Hin proteîna saxlem bi xwe re bibin
Ez her gav metbex û nivîsgeha xwe bi bermîlan berhev dikim. Tenê çend heb çirûsk, fîber û proteîn heye ku min di nav rojê de têr û têr digire.
3. ipîreta Kuştina Giraniyê: Her dem 'Xwarina Parastinê' Pratîze Bikin
Ev tê vê wateyê ku hûn pêşiyê plansaz dikin û bi xwarinên tendurist sotemeniyê dikin da ku pêşî li ceribandinên ne -tendurist bigirin. Ka hûn ji bo rêwîtiya havînê diçin barbecue, lîstika gogê, an jî bi taybetî ber bi balafirgehê ve, pêştir xwarinek xwarinek we hebe-û yekê ku hûn biçinin pak bikin-da ku hûn ji xefikên xwarinê dûr bigirin.
Ji Giran Bixwînin Di nava 4 rojan de 11 kîlo winda bike? Lêkolînek Nû Dibêje Wendabûna Bilez Mimkun e
Ji Giran Bixwînin
Smoothie ya Kesk: Reçeteyek Chia ya Hêja Ji Bo Giran Kirin & Xwestinên Xwe
Ji Giran Bixwînin
Serûpel 4 Pêşniyarên Zêdekirina Metabolîzmê yên Pispor ên Ji Bo Kêmbûnê
Ji Giran Bixwînin
Xwarina Bilez: 5 Rastiyên ku Divê Hûn zanibin
Ji Giran Bixwînin
Dixwazin Giran Bikin? 5 Xwarinên Xwarinê ku Hûn toro Li Xwarina Xwe Bikin
