8 serişteyên ku hûn bi aramî bi alerjiyên xwarinê kêfê ji betlaneyan bikin

Perwerdehiya Tenduristiyê

Navîgasyon li betlaneyên bi hezkiriyên xwe re dibe ku tevlihev be-di mercên çêtirîn de jî. Rîska we ya COVID-19 çi ye? Hûn dikarin ji siyasetê (an ji mijarên din ên nerehet) dûr bisekinin? Bi alerjiya xwarinê, şîva malbata mezin tenê tevlihev dibe. Heval û malbata we dixwazin bi we re pîrozbahiyê bikin, lê dibe ku ew bi tevahî têbigihîjin ku berteka we ya cidî çi ye.

Hin xwarin dikarin bibin sedem anafîlaksî , ku rewşek alerjîk a xetere li jiyanê ye. Ew ji bo berpirsiyar e 30,000 serdanên beşa lezgîn û 150 mirî her sal .

Hin nexweşên ku alerjiya wan a dijwar heye dikarin piştî rehetiya alerjena xwarinê an jî bêhnkirina piçikên hewayî yên xwarinê, bertek bibînin, dibêje Sanjeev Jain, MD, alerjîst û imunolog li Klînîka Astim û Alerjiyê ya Columbia .

Ji bo her kesê girîng e ku alerjiya xwarinê bi cidî bigirin-û ya ku di betlaneyan de jî tê de ye.

Alerjiya xwarinê ya herî hevpar çi ne?

Tiştek ku divê hûn bikin ku heke alerjiya weya xwarinê hebe ew e ku hûn teşhîsek rastîn alerjiya an hestiyariya xweya taybetî bistînin, dibêje Stanley Fineman, MD, berdevkê Koleja Amerîkî ya Alerjî, Astma, û Immunolojiyê.

Herin ba alerjîstek û bizanin ka hûn çiqas hesas in, ew pêşniyar dike.

Li gorî Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî, alerjên xwarinê yên herî hevpar ku dibin sedema bertekên alerjîk ên xeternak ev in:

• Fistiqan
• Gûzên darê
• Şîr
• Hêk
• ez
• Gennim
• Masî
• Llermîn
• Tovên susam

Dibe ku fistiq ji bo xetereyên ku ew dikarin li kesên bi alerjiya fistiqan çêbikin gelek balê bikişîne ser xwe, divê van hemî alerjîn cidî bêne girtin.

Pêdivî ye ku hemî alerjiyên xwarinê bi qasek hişyarî nêz bibin, Dr. Jain diyar dike.

Ev alerjen dikarin di nav xwarinên ku hûn pê nizanin de vegerin. Dibe ku di wan kartolên pûçkirî yên pûçkirî de gelek şîrek hebe, an jî dibe ku pîvazan an gûzan têxin nav çîlekan.

Meriv çawa bi ewlehî li kombûnek betlaneyê digerin

Wekî betlaneyên zivistanê nêz, hûn ê bixwazin çalak bin û tu texmînan nekin. Li vir çend serişteyên betlaneyê yên ji bo kesên bi alerjiya xwarinê hene.

1. Di derheqê alerjiya xwarina xwe de pêşiyê ji mêvandarê xwe re ragihînin.

Dr. Jain dibêje, her dem çêtirîn e ku meriv di bûyerek betlaneya komînal de mêvandar û mêvanan agahdar bike heke kesek beşdarî alerjiya xwarinê bibe. Ew e, girîng e ku hûn nefikirin ku mêvandarê we dizane an nayê bîra we ku hûn (an hevjîna we an) zarokê te ) alerjiya xwarinê heye. Dibe ku ew nefikirin ku li ser vê yekê ji we bipirsin an jî cîhekî çêbikin.

2. Pirsan bipirsin.

Heke hûn diçin xwaringehek, pêdivî ye ku hûn berî ku emrê wan nekin li ser malzemeyan an rêbazên amadekirina hin xwarinan ji serverê bipirsin û tekez bikin ku alerjiyek an hestiyariyek we heye. Heke hûn li mala hevalek xwe dicivînin, hûn dikarin li ser xwarin an pêvajoya servekirinê ji mêvandar bipirsin. Dibe ku mêvandarê we fêhm neke ku divê hûn ji bo servekirina firaxan heman qamçî bikar neynin, ji ber ku ew îhtîmala rûxandina xaçparêz destnîşan dike.

3. Xwarina xwe bînin.

Yek awayek ku meriv bi şaşitî bertekek alerjîk nehêle ev e ku meriv dev ji xwarina xwarina ku di civînek betlaneyê de hatî peyda kirin neke. Dibe ku hûn neçar bimînin ku xwarina xweya ku ji bo xwarinê ewle ye bînin. Erê, dibe ku hûn neçar bimînin ku dev ji xezalê xaltîka xwe an piyê pismamê xwe berdin, heke hûn nekarin piştrast bikin ku ew bê gûz e (an bê hêk e, an jî alerjena we çi dibe bila bibe).

4. Heke hûn nebawer in tiştek nexwin.

Heke hûn bi tam nizanin ka çi di firaxê de ye, çêtir e ku hûn wê paşde bavêjin. Tenê ew ne hêja ye ku rîsk hebe ku hûn sûdê ji gumanê bidin kesek / a din heya ku hûn bi rastî pê dizanin ku ew ji alerjiya xwarina we fam dikin û ji bo çareserkirina wê gav avêtin. Heke hûn diyariyek xwarinê werdigirin, dibe ku ew dem hebe ku meriv wê bêyî alerjiyê ji nû ve diyar bike. Di heman demê de, bi agahdariya li ser alerjiya xwe, naskirina hişyariya bijîşkî, mînakî zêr, bifikirin.

5. Planek çalakiya alerjiya we hebe.

Ger tiştek çêbibe, girîng e ku hûn zanibin çi bikin. Perwerdehiya Lêkolîna Alerjiya Xwarinê (FARE) rêxistinek ne-qezencê ye ku perwerdehiyê dide, hişyariyan dişîne, û alîkariya we dike ku hûn nexşeya çalakiya alerjiyê pêşve bibin. Hûn dikarin planek çalakiya alerjiyê dakêşin vir . Di rewşa ku hûn derketin holê de divê hûn kopiyek ji planê li ba xwe bigirin û pê ewle bine ku endamên malbata we û hevalên weyên nêz jî bi planê dizanin.

6. Dermanê xwe bîne.

Heke hûn di civînek betlaneya cejnê de tiştek din bi xwe re neynin, otînektora xweya epinefrînê bînin. [Kesên bi alerjiya xwarinê] divê yên wan hebin EpiPen her gav bi wan re, nemaze dema ku ew dixwin, Dr. Fineman dibêje. Ew diyarî ye.

Destgirtina dermanek alerjiyê, mîna antihistamines, bi gelemperî ramanek baş e ku pirsgirêkên cûrbecûr alerjiyê çareser bike, pêşniyar dike Dr. Fineman. Dermanên narkotîkê yên duyemîn ji versiyonên kevn kêmtir bandorên alî digirin. Çend hûn dikarin li desta bihêlin dikarin tê de bin:

• Zyrtec (cetirizine)
• Alavert , Claritin (loratadine)
• Allegra (fexofenadine)

Lê ev celeb dermanên alerjiyê bi gelemperî ew qas bilez ne tevdigerin ku di rewşa berteka alerjiya xwarinê de bikêr be. Bi gotinên din, heke hûn difikirin ku hûn bi alerjena xwe re rûbirû bûne, li bendê ne ku antihistamînek bavêje-EpiPen-a xwe bikar bînin. Hûn dikarin hemî pizîşkên xwe di nexşeya çalakiya alerjiya xwe de navnîş bikin.

GIRT: Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê karanîna EpiPen de bizanibin

7. Poşmaniyên xwe bidin.

Baş e ku hûn vexwendina ji bo şîvek an partiyek betlaneyê red bikin heke hûn xwe ewle hîs nekin. Dibe ku hûn karibin bi hezkiriyên xwe re li mala xwe an li derûdorek ku xwarin têde nîn e ziyaret bikin.

8. Ji xwe re bibin mazûvan li hev bicivin.

Dema ku hûn berpirsiyarê bûyerê ne, hûn dikarin piştrast bikin ku dê xwarin ewledar be. Bi dilxwazî ​​şîva xweya gixirxwaziyê an şîndîga Sersalê amade dikin û hemî xwarinan bixwe peyda dikin. Wê hingê, hûn dikarin şahiyê xweş bikin û kêfê bigirin.