Sereke >> Tendûrûstî >> Serûpel 5 Baştirîn Biharên Giraniya Xwezayî

Serûpel 5 Baştirîn Biharên Giraniya Xwezayî

Cinnamon for Weight Loss
Li wir bargiraniyên kêmkirina kîloyan û lêzêdekirina parêzê hene, lê hin xwarinên herî bi bandor ên kêmkirina kîloyê jixwe di metbexa we de daliqandî ne. Van pênc baharat dibin alîkar ku metabolîzmayê zêde bikin, we têr bihêlin, û helandina we baştir bikin.


5 Biharên çêtirîn ên ji bo windakirina giran:

1. Darçîn

Ev baharat xweş ji bo birêkûpêkkirinê dibe alîkar şekirê xwînê û alîkariya laşê we dike ku karbohîdartan pêvajoyê bike. Hin ji van reçeteyên nanê mûzê yên tendurist sax bikin.



2. Bîbera Cayenne

Pîvazên çîlspî tama we zêde dikin metabolîzma û ji we re dibe alîkar ku hûn qelew bişewitînin. Yek ji van xwarinên xweş ên Sriracha dê fatûreyê bicîh bîne.

3. Gêzer

Gêzer wekî diuretîk tevdigere û vegirtina kolesterolê asteng dike. Vê reçeteya smoothie ya sêva kesk a ku têhnek zencîreyê heye biceribînin.

4. Bîbera reş

Ev bîhnxweşiya rojane dibe alîkar ji bo vesazkirin û vegirtina xurekan û metabolîzmê zêde dike. Hinek bîbera reş a teze li ser seleteyên kelem û quinoa xwe reşînin.



5. Tovê Xerdelê

Van tovên piçûk metabolîzma we zêde dike. Ji bo tamek tendurist a zêdekirî hin xerdelê li xwarinên mirîşk an goştê xwe bikin.


Ji Giran Bixwînin

Quinoa Diet: Çawa Ev Alîkarî Di Wendakirina Giran de Dibe



Ji Giran Bixwînin

Smoothie Diet: Meriv Çawa Plana Wendakirina Giraniyê Dest pê dike