Sereke >> Tendûrûstî >> Bi The CrossFit Girls WOD re Hevdîtin: Xebatên Navdar Jinan

Bi The CrossFit Girls WOD re Hevdîtin: Xebatên Navdar Jinan

crossFit girls WOD thumb

Her roj li CrossFit sindoqên (werzîşxaneyan) li seranserê welêt, mirov diçin hundur bêyî ku zanibin wê rojê werzîşa wan dê çi be. Her roj, xebatek cihêreng tê weşandin, û 'WOD' dikare bibe rêzeçalakiyên fermî yên CrossFit an yek ku ji hêla perwerdekarek li salona sporê ve hatî çêkirin.



Xebatên orîjînal, ku navê wan workouts Benchmark e, hemî navên jinan in. Ji ber vê yekê jî ji wan re 'keç' tê gotin.




Çima Xebatên CrossFit Piştî Keçan Navdêr in?

Damezrênerê CrossFit Greg Glassman ragihandî got : Her xebatek ku we li ser pişta xwe dihêle, li asîman mêze dike, dipirse ka çi qewimî bûye navê keçek heq dike.

Benchmark WOD: 'Keç'

lîsteya keçên crossfit wod

Ji Giran Bixwînin



Crossfit: 5 Rastiyên Bilez ku Divê Hûn Zanibe

Ji Giran Bixwînin

Pêvekên Xebitandinê yên çêtirîn: Malzemeyên Top ên ku Li Wan Digerin



Ji Giran Bixwînin

Ji Serwerê Navdar Gunnar Peterson Serişteyên Wendakirina Giraniyê: Mîna Kurikekî Bifikirin

Ji Giran Bixwînin



Serûpel 4 Pêşniyarên Zêdekirina Metabolîzmê yên Pisporê Ji Bo Kêmbûnê