Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê >> Dema ku dermanê ADHD xilas dibe: Meriv çawa demana sihra piştî-dibistanê rêve dibe

Dema ku dermanê ADHD xilas dibe: Meriv çawa demana sihra piştî-dibistanê rêve dibe

Dema ku dermanê ADHD xilas dibe: Meriv çawa demana sihra piştî-dibistanê rêve dibePerwerdehiya Tenduristiyê

Zarokê / a we ya bi nexweşiya hîperaktîvîteyê ya kêmasiya balê (ADHD an ADD) ji dibistanê westiyayî û birçî dibe. Tenê dema ku wextê rûniştin û destpêkirina dersên malê ye, dozeya rojane ya Dermanê ADHD radibe . Melikestinên destanî -di dû re dibe ku demjimêran hewce bike ku vegerin ser rê.





Ya ku gelek dêûbav pê nizanin ev e: Ne hewce ye ku ev bibe kabûsa weya rojane.



Vejandina dermanê ADHD çi ye?

Theewata nîşanên li dawiya dûvikê bandora dermanek tê gotin Dermanê ADHD vegeriya , an carinan tenê ADHD vejiya . Guhertina tevgera tund ku hûn di dawiya dozekê de bi qasî 60 hûrdeman di zarokê xwe de dibînin reaksiyona mêjî ye ku li hember dermanên hişyarker ji laş derdikeve. Ew bi gelemperî bi dermanên ADHD-yên kurt-wek-tê dîtin Ritalin , Adderall , an Focalin . Lê, ew dikare bi dermanên demdirêj re jî çêbibe.

Meriv çawa rebounda dermanê ADHD birêve dibe

Van stratejiyan dikarin bibin alîkar ku bandora vejînê sivik bibe, û dêûbav jî bibin alîkar ku demjimêra sihra piştî-dibistanê birêve bibin.

1. Sedema vegerandina ADHD çareser bikin.

Vegerandina ADHD diqewime dema ku laşê zarokê / a we zû-zû dermanên hişyarker pêvajo-an metabolîzm dike. Ger metabolîzma zarokê / a we bilez hebe, dermanek ku ji bo heşt-12 demjimêran bidome hatiye çêkirin tenê dibe ku şeş bimîne. Tesîrên sûdwergirtî berî doza plansazkirî ya paşîn radibin, û nîşanên ku berê hatine kontrol kirin ji nişkê ve, bi gelemperî hêj tundtir vedigerin.



Dermanên ADHD-dirêj-mîna Adderall XR , Konsêr , û Vyvanse -Û hatine sêwirandin ku gav bi gav bi xwîn herin û derkevin. Ger zarokê / a we hişyarkerekî kurt-kirdar digire, Akademiya Amerîkî ya Giyaniya Zarok û Ciwanan (AACAP) pêşnîyar dike ku bi bijîşkê xwe re bixebitin ku hûn veguherînin pergalek dîyarî ya cihêreng ku dibe ku pêşî li daketina tûj a di asta dermanan de bigire ku teqînên piştî dibistanê diqewime. An jî, bi hemşîreya dibistanê re bixebitin ku nîvro dermanek duyemîn bidin da ku dorpêç di demjimêrên êvarê de dema ku dibistan xelas dibe dirêj dibe, lê zarok hîn jî hewce dikin ku li ser karên malê an çalakiyên derveyî bernameyê bisekinin.

2. Di êvarê de ji bo nîşanên ADHD dermanek xwezayî zêde bikin.

Çalakiya laşî pêşî li lîsteya kiryarên piştî dibistanê ya zarokê xwe bigirin .

Vêga delîlên girîng hene ku werzîş ji bo fonksiyona mêjûya çêtirîn, û nemaze jî ji bo ADHD hêja ye, dibêje Sanford Newmark, MD , derhênerê bernameyên klînîkî li UCSF Osher Center for Integrative Medicine û nivîskarê ADHD Bê Derman . Dêûbavên nexweşên min ên bi ADHD timûtim ji min re dibêjin ku werzişa rojane kilîtek teqez e ji bo ku zarokê wan li dibistanê û malê çawa dixebite. Lêkolîn diyar dike ew werzîş heman dopamîn û pergalên noradrenergic ên ku dermanên hişyarker aktîf dikin dibiriqe.

Spor yek ji diyariyên çêtirîn e ku hûn dikarin mêjiyê ADHD bidin, Edward Hallowell, MD , nivîskarê Ajotin ber Belavbûnê dipejirîne. Biking ji dibistanê, an şandina zarokan nav hewşa paşîn da ku bavêjin ser kaniya trampoline xurtkirinê zêde bikin û pêzanîna têgihîştî tenê bes ku li ser karê malê bisekinin. Bi kêmanî, ew dikare alîkariya zarokê / a we bike WHO her roj ji bo 60 hûrdemên çalakiya aerobîkî pêşniyar.



Zarokek xwe xwarinek nîvro ya bi proteînek bilind pêşkêş bikin .

Vebijarkên parêz tenê tenê pir caran ji bo kontrolkirina nîşanên ADHD ne bes in, lê hin lêkolîn diyar dikin ku zarokên bi ADHD di tryptofanê de kêm in, ku dibe alîkar ku dopamine, noradrenaline, û serotonin ji bo fêrbûn û tevgerîna pêdivî hewce bike.

Piraniya zarokan taştê û navrojê bi gelek karbohîdartên pêvajoyî dixwin, ku zû têne helandin û di encama wan de asta şekirê xwînê ya bêstatû heye, diyar dike Dr. Newmark. Di her xwarinê de zêdekirina proteîn dê şekira xwînê aram bike û di encam de bêtir baldarî û performans hebe.

Bi gotinên din, xwarina xwarina piştî dibistanê ku bi proteînan ve tê dagirtin, mîna mast, penîrê xezalê, an rûnê nîska ku li ser pelikên sêvê belavkirî dikare bibe alîkar ku meriv nîşanên ADHD kontrol bike.



Berî destpêkirina dersên malê çalakiyek hişmendiyê biceribînin.

Çend kêlîkan bi karanîna sepek mîna Bêdeng an rengdarkirina mandala dikare hestên dijwartir mêze bike û behreyên komkirinê zêde bike.Zêdetir û bêtir lêkolîn piştî perwerdehiyên hişmendiyê yên kurt, ji bo zêdekirina fonksiyona rêveber û baldariyê feydeyên dilşewat dibîne, dibêje Christopher Willard, Psy.D. , psîkologê Dibistana Bijîşkî ya Harvard û nivîskarê Berxwedan Bilind kirin .

GIRT : Hûn dikarin Vyvanse dirêjtir bidomînin?



3. Bernameya xweya êvarê biguherînin.

Heke hûn ferq dikin ku derman li dora danê êvarê davêjin 7, gava ku hûn bi gelemperî dest bi dersa malê dikin, hewl bidin ku rêzikên rûtîna xweya piştî dibistanê bizivirin. Karên giran-giran ên ku dikarin hestên mezin derxînin pêş dema ku derman hîn jî di bandorê de ye, bidin pêş. Dûviya êvarê, çalakiyên xweş û balkêş ên ku ji nû ve zindîbûna hîperaktîfî, impulsivity, an bêhemdî bandor nabin -wek wek malbatê bi hev re şîvê bixwin, an jî lîstikek pêşbazî ya Wii Sports. Kengê ku gengaz be, ji bo dema ku derman ji pergala zarokê we derdikeve jîngehek aramiyê çêbikin.

4. Cûreyek dermanê cûda biceribînin.

Dermanên hişyarker bi piranî yekem-pêşniyar in ku nîşanên ADHD derman dikin ji ber ku ew ji bo wan dixebitin % 70-80 ji zarokan . Lê ew tenê bijare ne. Heke, piştî ku bi bijîşkê xwe re xebitîn da ku doz û wextê biguhezînin, zarokê we bi vegerandina tund a ADHD re rû bi rû ye, dibe ku ew dem hebe ku celebek dermanek cuda biceribîne.



Sê dermanên ne-hişyarker hene ku ji hêla FDA ve têne pejirandin ku ADHD derman bikin: Strattera , Intuniv , û Kapvay . Her çend, ya Notên AACAP , ew di kêmkirina nîşanan de kêmtir bi bandor in û tenê dema ku hişyarker ne bandorker in an bandorên neyînî tehmûl nakin divê werin ceribandin.

Zehmet e dema ku hûn raporan ji mamosteyan dibihîzin ku zarokê we tevahiya rojê mîna milyaketek tevgeriyaye, lê paşî gava ku ew bigihîje malê xwe veguhezîne cinawirekî piçûk. Bînin bîra xwe, paşvedana ADHD ne tenê tevgerek xirab e. Ew berteka li hember bidawîbûna dozek derman e ku nîşanan tundtir dike. Digel hin verastkirinên dermanên piçûk an plansazkirina afirîner, hûn dikarin (û dê) rêz û hevaltiya li mala xwe vegerînin.