Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê >> Ma fikar dibe sedema IBS?

Ma fikar dibe sedema IBS?

Perwerdehiya Tenduristiyê

Hûn bi fikar in ku ji bo ceribandinek girîng dixwînin, amade dibin ku ji karsazê xwe raberbûnek bipirsin, an jî amade dibin ku bi hevserê xwe re rûnin û sohbetek dijwar bikin. Wê hingê, ew hesta gurmîna naskirî li we dikeve: Zikê we hişk û jan e, û dibe ku hûn hewce ne ku zû bilez biçin serşokê. Zikê dilşikestî bertekek hevpar a ji rewşên xemgîniyê re ye. Reh û pirsgirêkên hevedudaniyê timûtim bi hev re diçin. Lê gelo têkiliyek di navbera bûyer-jiyan an tevliheviyên derûnî û sendroma rûviya hêrsbar (IBS) de heye? Tevlihev e.

Sendroma roviya hêrsbar (IBS) çi ye?

Li gorî Nivîsgeha Tenduristiya Jinan, sendroma rûviya hêrs (IBS) a têkeliya nîşanan ku bi kêmanî sê mehan dom dikin. Nîşaneyên hevpar ên IBS ev in:

Zikêş an qeşengbûn
Painşa zik
Gûrbûn
Navçûyin
Xetimandinî

Conditionsertên din dikarin bibin sedema nîşanên bi vî rengî, ji ber vê yekê girîng e ku hûn nirxandinek bijîşkî bikin ku pê ewle bibe ku vana yek jî tune, dibêje David D. Clarke , MD, profesorê gastroenterolojî û serokê ya Komeleya Bêserûberiyên Psîkofîzyolojîk .

Mînakî, pêşkêşa lênerîna tenduristiya we dikare bixwaze ku nexweşîya celiac, nexweşiya rovî ya înflamatuar, nexweşiya Crohn, bêtehemuliya lactose, an jî penceşêra kolonê ji holê rabike. IBS bi gelemperî ji hêla tasfiyekirinê ve teşxîsek e, pêvajoyek ku hûn piştrast dikin ku nîşanên we ji ber nexweşiyên din ên xuyangî ne.

Çi dibe sedema IBS?

Li gorî sedemek yek eşkere ya IBS tune Klînîka Cleveland . Lêbelê, hin faktorên metirsiyê hene:

Zayend: IBS di jinan de ji mêran pirtir e. Ji dor 2 li 3 mirovên bi IBS jin in.
Dûbare: Dema ku hûn di stresek girîng a derûnî de derbas dibin hûn dikarin dest bi IBS-ê bikin, diyar dike Ashkan Farhadi, MD , gastroenterolojîstek Navenda Pizîşkî ya MemorialCare Orange Coast li Fountain Valley, California.
Astengiyên derûnî: Li gorî Dr. Clarke, şert û mercên mîna nexweşiya stresê ya post-trawmatîk, tevliheviya panîkê, depresyon, fikar, û serpêhatiyên neyînî yên zaroktiyê (ACE) dibe ku bi IBS ve werin girêdan.
Tevliheviyên di biome gut: Li dora yek an du ji her pênc nexweşên bi IBS dê di rûviya piçûk de zêdebûna bakteriyan hebe. Di rûvî de şert hene ku dikarin pêşbîniya we bikin. Doktor Farhadi dibêje, hûn dikarin bibin xwedan rûdanek xirab a gastroenterîtê… dema ku enfeksiyon ji holê rabe, hîssensiyetbûna ku dûv re dimîne dikare bibe sedema nîşanên IBS.

Bi kêfxweşî, IBS temenê nexweşek kurt nake, hem Dr. Farhadi û hem jî Dr. Clarke piştrast kirin. Di heman demê de rê li ber penceşêrê jî nagire. Tedawiyên bi bandor hene ku dikarin qalîteya jiyana we vegerînin, gelo hûn tenê IBS-ê, an jî xemgîniyê jî dibînin.

IBS û fikar çawa têkildar in?

Mejiyê we û nîşanên we yên gastrointestînal (GI), bi pergala ragihandinê ya di laşê we de ku jê re axa gut-mêjî tê gotin, ve girêdayî ne. Bi gotinên din, dema ku pergala rehikan a we (ku hest û ramanên we kontrol dike) stresê dibîne, ew bertek li ser GI-bandora we bandor dike-û berevajî.

Gava ku hûn bi fikar bin, hormonên stresê yên ku hûn wusa hîs dikin dibe ku bi zikê we ve were veguheztin-nîşanên laşî yên mirov bi gelemperî bang dikin zikê tengezar , ew bizavên ji nişka ve gava ku hûn aciz dibin. An jî, dema ku tengasiyên zik ên bi rêkûpêk we hest dikin ku dibe ku hûn hewce ne ku her gav bilez bikevin serşokê, dê gavê dilşahiya we bandor bibe. Tiştên hêsan ên wekî şeva bi hevalên xwe re an ajotina gerîdeyek dirêj dikarin stres û fikara civakî zêde bikin. Zehmet e ku meriv bizanibe kîjan yekem-xemgîniyê, an nîşanên IBS-ê tê.

Dr. Farhadi dibêje, sedem û encam di tibê de sazkirin bi rastî zor e, herî zêde ya ku em dikarin saz bikin komele ye. Xemgînî pir bi IBS re têkildar e, û IBS pir bi fikar ve têkildar e. Ka IBS dibe sedema fikarê, an jî fikar dibe sedema IBS hîn nehatiye îspat kirin. Mîna konsera mirîşk û hêkê ye.

Dijwar Clarke dibêje, fikar û IBS dikare hevûdu girantir bike. Lêkolîn nîşan didin ku depresyon û tevliheviya fikara giştpirsî, li gorî nifûsa giştî, di nexweşên bi IBS de pirtir in.

Lêkolînek encam dide ku ezmûnên neyînî yên zaroktiyê (ACE) îhtîmala IBS zêde dike. Lêkolînek din dibêje ku% 30 ê nexweşên IBS rapor dikin ku depresiyonê jiyan dikin, li gorî% 18 ê nifûsa giştî. Bi heman awayî,% 16 ê nexweşên IBS-ê got ku wan fikar heye, dema ku% 6 ê nifûsa giştî fikarê radigihînin. Li hin lêkolîn hejmar hêj bêtir tirsnak bûn: 44% ji nexweşên IBS-ê xemgîniyê ragihand, û 84% jî depresiyonê ragihand. Lihevhatina gelemperî ev e ku hûn nekarin tenduristiya derûnî û IBS ji hev veqetînin.

Meriv çawa IBS-a têkildar stresê birêve dibe

Dermankirina ya IBS li gorî nîşan û dijwariya nexweşiyê dikare guherînên şêwazê û dermanên bireçet tê de hebe. Dema ku fikar tevlihev be, divê dermankirin dermanên ku stresê kêm bikin an jî bi nîşanên nexweşiyek derûnî ya têkildar re têkildar bin jî.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Ligor Tenduristiya Harvard , hin guhertinên şêwazê ev in:

Ji bo birêkûpêkkirina rûviyan gav bi gav xwarina fîberê zêde dibe
Intakeopandina xwarina xwarinê da ku hûn xwarinên ku IBS diqewime nas bikin
Xwarinên piçûktir dixwin da ku ji werimîn û gazê dernekeve
Misogerkirina avdana guncan a avê

Dr. Farhadi dibêje ku ew bawer dike ku perwerde pergalê herî girîng e ji bo birêvebirina IBS, û ew nexweşên xwe teşwîq dike ku laşên wan fam bikin û çawa şewatên IBS kontrol bikin.

Dermanan

Hin dermanên ku wî got dibe ku ji bo dermankirina IBS alîkar bin ev in:

Antîbîyotîk , ku bakteriyên xirab di roviya piçûk de dikujin. Ji bo IBS antîbiyotîka herî gelemperî tê xwendin ev e Xifaxin ( rifaximin )
Probiotîk , ku bakteriyên baş ên di gogê de zêde dikin û dibe ku bibin alîkar ku meriv xweş çêtir bibe. Pêvekirina antîbiyotîkên bi probiotîk dikare bandorên alîgirên gastrointestinal, mîna werimandin, û zikêş sivik bike.
Prebiotics , ku bakteriyên baş (probiotîk) têr dikin ji bo afirandina biome gutek saxlem dibe alîkar.
Antîdepresan ( reçeteya derveyî-etîket ), nemaze yên di malbata antîdepresan a trikiklikî de, dikarin bibin alîkar ku rûvî were kontrol kirin, an jî arîkariyek bêhêvîtiyê bikin.

Tedawî

Dermanên jêrîn dikarin ji bo birêvebirina stres û mercên derûnî yên têkildar bibin alîkar:

Psîkoterapî: Wergirtina arîkariya profesyonel ji bo fikar, depresyon, trawma, an encamên ji ACE-yên berê yên ku ne baş dibin girîng e, dibêje Dr. Clarke.
Teknîkên Relaksasyonê: Weqfa Navneteweyî ya ji bo Astengiyên Gastrointestinal (IFFGD) nefesê kûr, an nefesê diafragmatîk / zik pêşniyar dike; Rehetbûna masûlkeyên pêşverû, ku hewce dike ku hûn li ser masûlkeyên taybetî yên ku hûn tansiyon dikin bisekinin, û dûv re jî rehet bibin; û nîgarên erênî, ku tê vê wateyê ku hûn hişê xwe bikar tînin da ku hûn xwe di rewşek aram û aştiyane de xeyal bikin.
Tedawiya hiş-tevger (CBT): Ev teknîk dikare bibe alîkar ku şêwazên raman û tevger guherîn. Ew kêrhatî ye ku meriv xem, depresyon û nîşanên IBS derman bike.
Komên piştgiriyê: Hevdîtina bi mirovên din ên ku bi IBS-ê re têkildar re eleqedar dibin dikare xurt bike ku hûn ne tenê ne.

Heke hûn difikirin ku stres dibe sedema şewitandina IBS, gavên birêvebirina wê dikare dijwariya nîşanên we û temenê wan kêm bike-ji ber vê yekê hûn dikarin vegerin jiyana normal.