6 êrişên astimê û çawaniya pêşîgirtina li wan

Perwerdehiya Tenduristiyê

Ger we carî êrişek astimê kiribe, hûn dizanin ku dema ku sîngê we teng dibe ew çiqas bitirs e, di navbêna kuxikê de hilm hilgirtin dijwar dibe. Vana tenê hin nîşanên ku êrişa astimê vedibêjin in. Attacksrîşên astimê ji hêla pir tiştan ve têne şandin, dema ku hûn ji nişka ve nekarin nefesê bigirin ev her ku diçe ditirse.

Fêmkirina ku astimê we dide der gava yekem e ku pêşî li êrişa astimê digire. Em ê rave bikin ku hûn hewce ne ku li ser tevgerên hevpar ên êrişa astimê zanibin, da ku hûn çêtirîn bikin ku pêşî li nîşanan bigirin ku jiyana weya rojane qut nekin.

Hûn çawa dizanin ku êrişek weya astimê heye?

Therişek astimê dema ku laş dikeve ber pêlikek - mîna polen an dûman - dibe sedem ku rêyên hewayê bêne şewitandin û werimandin.

Attacksrîşên astimê ji ezmûnê nerehet in û bi taybetî ji bo zarokan dikarin bitirsin. Heke hûn an kesê / a ku hûn pê dizanin ji van nîşanên jêrîn heye, dibe ku ew êrişek astimê bikin:

• Zehmetiya nefesê
• Tengbûn an êşa sîngê
• Kuşîn an tîrbûn

Attackrişek astimê dikare piştî çend hûrdeman bi dermankirina guncan ji holê rabe, lê heke neyên dermankirin nîşanan dikarin dirêjtir bimînin û bibin metirsîdar ê jiyanê. Ger hûn an jî kesê / a ku hûn pê dizanin bi yek an çend nîşanên jêrîn bi êrişek giran a astimê re tavilê li bal bijîşkî bigerin.

• Li ser êrişa astimê hestek panîkê
• Rûyê narîn û xwêkirî
• Pirsgirêk an axaftin
• Lêv an neynûkên ku şîn dibin
• Piştî karanîna nefesê di nîşanan de çêtir nabe

6 êrişên hevpar ên êrişa astimê

An tepisandina astimê hêrsek e ku dibe sedem ku rêyên hewayê bêne şewitandin û teng kirin. Têlkirina rêyên hewayî destpêka êrişa astimê destnîşan dike û dibe ku bibe sedema nîşanên din ên mîna werimandin.

Yek sedemek tenê ya astimê tune. Ya ku ji bo kesek êrişa astimê dihêle dibe ku ji bo yekê din ne yek be. Heke hûn bi hêrsek re rû bi rû bimînin û bêhna we bigire an dest bi gulberdanê bikin hûn ê zanibin ka ji bo we sedema êrişa astimê çi ye. Çêkerên herî gelemperî ev in:

1. Alerjî
2. Irîtasyonên li hewa
3. Fêre
4. Ert û mercên hewayê
5. Dûbare
6. Enfeksiyonên vîrus û bakteriyan
7. Dermanên wekî blokkerên beta

1. Alerjî

Alerjîn (wekî polen, toz, û çolê ajalan) ji bo gelek kesan nîşanên astimê derdixe. Alerjiya xwarinê (wekî nermik, gûzên daran, û genim) jî dibe sedem êrîşên astimê yên alerjîk . Hin pêvekên xwarinê, wekî sulfîtan, dikarin nîşanên astimê jî bavêjin.

2. Irîtasyonên li hewa

Dûmana tûtinê, şewata darîn, şewata çolê, û dûmana duyemîn dikare bi hêsanî êrişek astimê bike ji ber ku ew ji bo rêyên hewayê çiqas aciz in. Qirêjbûna hewayê, dûmanên kîmyewî, bêhnên xurt, û bîhnxweş jî ne nimûneyên hêrsbûnê ku bi gelemperî dibin sedema êrîşên astimê.

3. Werzîş

Astrîşên astimê yên ku bi werzîşê têne kirin pir gelemperî ne û dibe ku di hewa sar de çêbibe. Tetbîqata dijwar dikare bibe sedema iltîhaba rêça hewayê û tengasiyê, nefes kişandin dijwar dibe.

4. ert û mercên hewayê

Astma rewşek herheyî ye, lê hin guherînên hewayê dikare wê xerabtir bike. Hewa sar dikare bibe sedema şewatên astimê. Hewa hişk û sar rêyên hewayê aciz dike û dibe sedema werimîna wan. Gava ku laş sar be, ew hîstamînan jî çêdike, ku dibe ku xirrîn û kuxikê xirab bike. Wekî din, demsalên germ ên bihar û havînê ji mehên sartir gelek bêtir qirêjker bi wan re tê. Wekî din, tofan dibe ku astimê xerabtir bike dema ku şilî zêde dibe û polen belav dibe û di nav perçeyên piçûktir de parçe dibe.

5. Stres

Stres yek ji wan e arizmayên herî hevpar ji ber ku ew bandor li gelek kesan dike. Hestên bihêz dikarin tengasiya laşî biafirînin û bibin sedema hîpervenîlasyonê. Hyperventilating dikare bibe sedema êrişa astimê û stresek din li laş zêde bike.

6. Enfeksiyonên vîrûs û bakterî

Serma hevpar, grîpê, enfeksiyonên sinusê (sinusît), an enfeksiyonên nefesê bandor li ser dike pergala parastinê û dikare bibe sedema êrîşên astimê.

Meriv çawa êrişek astimê dide sekinandin

Rawestandina êrîşek astimê hêsantir e heke hûn bizanin gava ku yek dest pê kir çi bikin. Di hin rewşan de, dibe ku ne mimkun e ku êrişek astimê bi tevahî bêyî hilmekek bê rawestandin. Lêbelê, hin gav hene ku hûn dikarin bavêjin ku mawe û tundiya êrişa astimê kêm bikin. Vana ev in:

• Inhanhalêra xwe bikar bînin
• Xwe ji tîrêjê derxînin
• Rast rûnin
• Aram be

Inhanhalêra xwe bikar bînin

Inhalker ji hêla bijîşkan ve têne destnîşankirin da ku di dema êrişa astimê de alîkariya rêyên hewayî bikin, û ew dikarin bibin alîkar ku kuxikek astimê rawestîne. Inhalî heke rast were bikar anîn dikarin êrişa astimê rawestînin.

Heke zarokê / a we bi astimê heye, divê hûn an peywirdarê / a tenduristiya wî fêrî wan bikin ka meriv çawa nefesek bikar bîne. Wekî din, divê hûn zanibin çawa nehfek ji wan re tê rêve kirin û dibistana zarokê xwe peyda bikin a pîlan di rewşa êrişa astimê de.

Xwe ji tîrêjê derxînin

Ew sade deng dike, lê carinan tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn xwe ji tîrêjê ku dibe sedema êrişa weya astimê dûr bixin. Mînakî, heke alerjiyek li derve we dihêle bar bikin. An, heke hûn bi bîhnxweş re rû bi rû bibin şûştinê dikare bibe alîkar.

Rast rûnin

Dema ku we êrişek astimê heye rast rûniştin dikare alîkariya wê bike ku ji holê rabike. Di rewşek rûniştî ya rast de, rêyên hewayê bêtir vedibin, hilm hêsantir dibe.

Aram be

Attacksrîşên astimê tirsnak in, lê aram mayîn dê nîşanan xirab neke. Rehet bibin û li ser nefesa xwe bisekinin da ku alîkariya êrişa astima we bike.

Hin kes bi şev êrişên astimê dibînin. Kêrhatî ye ku hûn jixwe sedemên potansiyelê ji holê rabikin, mîna darê pet û tozê, da ku êrişa astimê bi şev were sekinandin. Heywanan bi şev ji jûreyê dûr bixin û paqijkerê hewayê bimeşînin da ku qalîteya hewayê baştir bibe dikare ferqek mezin çêbike.

Heke hûn bi kesê / a ku bi êrişa astimê re rû bi rû ye, ew li rast rûnin û alîkariya wan bikin ku xwe bigihînin bêhna wan. Ger nîşanên wan xerabtir bibin divê hûn tavilê bigerin 911.

Meriv çawa dikare pêşiya êrişa astimê bigire

Astengkirina êrişa astimê hêsantir e ku meriv bizanibe çi astimê te dide alî.

Dûrdayîna tehrîkan dikare di gelek bûyeran de bibe alîkar ku pêşî li êrişa astimê were girtin, dibêje David Stempel, MD, VP-yê Pîr ê Karûbarên Klînîkî û Bijîşkî li Tenduristiya Propeller . Takingrîşên astimê bêtir dikarin werin girtin bi girtina dermanên pêşîlêgir ên wekî kortîkosteroîdên bêhnvedanê û di hin rewşan de bi karanîna bronchodilatatorê kurt-tevger, mîna albuterol, 15 hûrdem berî rûdana tewra mîna werzîşê.

Dermanê astimê

Mînakên dermanên pêşgir û zû-rehet ev in:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Alerjiya Rhinocort
• Xolair
• Entocort Ec

Lêbelê, girîng e ku meriv gazî hin kesan bike dermanan dikare li şûna ku wan derman bike nîşanên astimê bide alî. Di nav van de hin dermanên tansiyonê (astengkerên beta, astengkerên ACE) û dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîd mîna ibuprofen hene. Berî ku hûn dermanek nû -dibe ku ew bi reçete be an jî dermanek bêyî serfiraz be- pê ewle bine ku bijîşk an dermansazê we dizane ku we bi astimê heye. Astma rewşek bingehîn e ku dikare li vebijarkên dermankirina we ya ji bo nexweşiyên din, nexweşî an jî mercên din bandor bike.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Dûrgirtina ji sedemên astimê û girtina dermanên pêşîlêgir tenê hin ji wan tedbîrên ku divê kesên bi astimê bigirin e. Guherandinên şêwazê, wekî parêz û werzîşê, di heman demê de dikare pêşî li êrişên astimê bigire. Xwarina gelek fêkiyan, sebze, û xwarinên dijî-înflamatuar dikare potansiyela tîrêjên xwarinê kêm bike û dikare alîkariya laş bike ku jehrên hawîrdorê yên ku astim xirabtir dike pêvajoyê bike. Heya qehwe jî ji bo astimê hatiye bikar anîn ji ber ku kafeîn dibe alîkar ku rêyên hewayê vebin.

Hin kes jî hewl didin ku pêşî li êrişên astimê bigirin bi rêvekirina humidifiers û paqijkerên hewayê di mala xwe de, an jî bi pratîkkirina ramûsandinê ku di laş de iltîhaba jêrîn kêm bike.

Bi alerjîst re bipeyivin

Kontrolkirina astima we bêyî bêhnikek dikare bi tevahî ne mumkun be, lê dûrketina ji teşebûsan û domandina jiyanek tendurist dikare çiqas hûn nefeseker bikar bînin kêm bike. Bi alerjîst re bipeyivin da ku bêtir fêr bibin ka meriv çawa dikare pêşî li êrişên astimê bigire an astimê xwe baştir kontrol bike.