Kengê ku hûn ji ber terîna şevê bi fikar bin

Perwerdehiya Tenduristiyê

Hûn hêvî dikin ku dema ku hûn li rojek germa havînê spor dikin an dema xwe li derve dihêlin, xwêdan bidin hev. Lê, sibehê bi pajamayên şil û çarşef şiyar dibe ku bêhêvî be. Her çend tîrbûna şevê xemgîn e jî, pispor dibêjin ku ew jî bi gelemperî hevpar in. Li yek lêkolîn ,% 41 beşdaran şorbûna şevê ragihand.

Gava ku hûn radizin çi li piştê terfê ye? Sweewitandina şevê dikare ji hêla cûrbecûr mercên bijîşkî ve were çêkirin, di nav wan de enfeksiyon, derman, hormon, stres, û fikar, dibêje Cassie Majestic, MD, bijîşkê tiba acîl li Orange, California, damezrînerê drmajestic.com .

Sweewitandina şevê çi ne?

Atsevberdanên rastîn ên şevê ji şiyarkirina wê zêdetir in dema ku hûn bi bêhemdî termostatek pir zêde zivirî. Wekî din jî tê zanîn hyperhidrosis xew , xwêdana şevê di nav çend hefteyan de çêdibe, tewra dema ku germahî di jûreya we de sar be. Ew ne tenê terfîkirina sivik e-hest pê dike ku pajama û çarşefên we di binê şiliyê de ne.

Çi dibe sedema xwêdana şevê?

Carina xwêdana şevê dibe ku ji ber ku jûreya we germ e an jî li ser nivînên we gelek betanî hene, dibeje Saralyn Mark, MD, endokrinolojî, pîrnas, û pisporê tenduristiya jinan û damezrînerê Çareseriyên SolaMed . Carên din, ew dikare bibe awayê laşê we ku ji we re vebêje ku tiştek bi tenduristiya we diqewime. Wateya, rewşek bijîşkî ya bingehîn an hin derman dikarin bibin sedemên potansiyel ên tîrbûna şevê.

Hin sedemên hevpar ên xwêdana şevê ev in:

Menopause

Heta % 85 jin derbas kirin perimenopause û menopauzê pêlên germ-ê ji nişka ve guherînên dijwar ên germahiya laş (bi giranî teqînên germa laş) dikin- û pir caran radigihînin ku nîşanên wan bi şev xirabtir in.

Germên germ û xwêdana şevê ji ber guhertina asta hormonan çêdibe, dibêje Dr. Mark. Heke dixtorê we bibîne ku tîrbûna şevê ji ber guhertinên hormonî çêdibe, li ser bipirsin terapiya hormonan , ku bi gelemperî dikare nîşanên menopozê-ango pêlên germ ên ku dibin sedema xwêdana şevê.

Dermanan

Li gorî Dr. Majestic , xwêdana şevê bandorek gelek dermanên hevpar in ku di nav de:

• Steroîd, wekî prednisolone
• Dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd (NSAID), mîna acetamînofen , îbuprofen , an naproxen
• Dermankerên êşê (bi gelemperî narkotîkên bi reçete), wekî hîdrokodon
• Dermanên derûnî (wekî antipsychotic û antidepressants), tê de trazodone û bupropion
• Dermanên şekir, wekî însulîn, heke hûn di şevê de şekirê xwînê kêm bikin
• Dermanên astengkirina hormonan ku ji bo dermankirina hin penceşêrê, wekî têne bikar anîn tamoxifen

Ger hûn bi fikar in ku xwêdana şevê dikare bibe bandorek alî ya dermanê we, bi peydakiroxê tenduristiyê an dermansazê xwe re bigerin.

Dûbare

Stres û fikar di heman demê de dibe ku bibe sedema xwêdana şevê, dibêje Dr. Majestic. Bi gelemperî dê nîşanên din jî hebin wekî guhartinên hawîrdor, aloziya xewê, xemgîniyek giran an hîperaktîf, an westînek domdar, ew dibêje.

Heke stres an fikar sedema xwêdana şevê ya we ye, dibe ku bijîşkê we terapiya axaftinê pêşniyar bike, antidepressant , an guhertinên şêwazê dikin.

Tiroîdê zêde çalak

Sweewitandina şevê di heman demê de li gorî Dr. Mark dikare bibe nîşaneya nexweşiyên hormonan, mîna pirsgirêkek tîroîdê. Tiroîdek zêde çalak (ku wekî hîpertîroidîzm jî tê zanîn), dikare bibe sedema xwêdana şevê, xwêdana zêde, fikar, û pirsgirêkên xewê. Testek xwînê ya TSH-ya hêsan dikare diyar bike ka nexweşiyek tîroîdê dibe ku bibe sedema nîşanên we ji ber vê yekê bijîşkê we dikare dermanan diyar bike da ku nîşanan rehet bike.

Reflaksa asîdê

Hin mirovên ku bi refluksa asîdê an jî bi nexweşiya refluksê ya gastroesophageal a girantir (GERD) re heye hem dikarin bi şev şewata dil bişewitînin û hem jî bi xwêdanek zêde ve biçin.

Dr. Mark dibêje, mirovên bi GERD bi kêmî ve du caran ji bo çend hefteyan dilşewatî dibînin. Ger GERD-ya we hebe, û ew ne baş-kontrolkirî ye, dibe ku doktorê we pêşniyar dike ku hûn blokek H2-ê bigirin Pepcid AC an Tagamet HB .

Xwarinên tûj

Hin xwarinên tûj ên ku capsaicîn vedigire heman rehikan dişewitîne ku we germ dikin, û xwêdana xwêkirinê sar dibe. Ji vana pir nêzê wextê razanê dibe alîkar.

Alkol

Kapek şevê dibe ku ji bo bêhnvedanê wekî awayek baş xuya bike. Lê, heke hûn şor şiyar bûne, dibe ku wateya wê hebe ku hûn li seltzerê bigerin. Alkol rehên xwînê yên di çerm de belav dike, ku dibe sedema xwêdan.

Infeksiyonan

Her enfeksiyonek ku dibe sedema tayê dikare bibe sedema xwêdanên şevê-çi dibe bila bibe ew grîpê be an jî enfeksiyonek bakteriyal a mîna osteomyelitis be. Dibe ku hin kesên ku bi tuberkuloz û HIV jî hene tîrbûna şevê bibînin.

Hin pençeşêr

Atsewitandina şevê dikare bibe nîşana hin pençeşêrê, wekî mînak lîmfoma non-Hodgkin an leukemiya. Lymphomas bi gelemperî bi xwêdanên şevê yên pir dijwar re peyda dibin. Lêbelê, Dr. Mark dibêje ku nîşanên din bi gelemperî jî hene wekî windabûna şehwetê û kîloya bêveng.

Kengê divê ez li ser xwêdana şevê bifikirim?

Mizgîn, li gorî Dr. Majestic ev e ku xwêdana şevê bi gelemperî ne nîşana rewşa tenduristî ya giran e.

Majewitandina şevê pir xemgîn e dema ku ew du hefte an dirêjtir berdewam be, û bi nîşanên din jî bi wan re têne, Dr. Majestic dibêje. Hişyar bin ji nîşanên wekî kêmkirina kîloyên bêhemdî, tîr an şilî, êşên laş û êşa movikan, an jî girêkên lîmfê yên mezinbûyî.

Heke hûn hişkbûna şevê bi van nîşanên hişyariyê re dibînin, Dr. Majestic pêşniyar dike ku hûn bi peydakiroxê tenduristiya xwe re di zûtirîn dem de bipeyivin da ku hin şertan derxînin holê.

Di dema randevûya we de, dixtorê we dê dîrokek bijîjkî ya berfereh bistîne û dibe ku testên xwînê jî ferman bike û sedema bingehîn diyar bike.

Kîjan guhartinên jiyanê dikare xwêdana şevê kêm bike?

Bala xwe bidin nimûneyên xweyên êvarê

Ma hûn êvarê dereng dixwin, alkol vedixwin, an jî werzîşê dikin? Dr. Majestic dibêje her yek ji van tiştan dikare beşdarî xwêdana şevê ya we bibe.

Di heman demê de tiştê ku hûn li ser televîzyonê temaşe dikin an dixwînin berî ku hûn biçin nav nivînan binirxînin, Dr. Ew xemgîniyê provoke dike an tirsnak e? Dibe ku fikrek baş be ku meriv wan tevgeran biguheze. Heke hûn bi depresyon an fikar re têkoşîn dikin, alîkariya alîkariya dermankarek bigerin. Biceribînin ku sedemên potansiyel ji demjimêrên berî razanê rake.

Paqijiya paqijiya xewê baş bikin

Dr. Mark destnîşan dike ku razana bi fanos re dikare germahiya jûreya we xweş bike û di heman demê de dengê spî jî peyda bike.

Ger hûn xwêdanên şevê biceribînin, hewl bidin ku jûreya xwe sar bikin, cilên sivik li xwe bikin û betanîyên sivik bikar bînin, ew dibêje.

Giraniyek tendurist biparêzin

Hilgirtina kîloyên zêde dikare bibe sedema xwêdana şevê û di heman demê de ji bo pêşdeçûna apnea xewê, ku qirik teng dibe, bêhna we teng dike, dibe sedemek metirsiyê.

Heke hûn dibînin ku we xwêdana şevê heye û westiyayî radibin, ji doktorê xwe testa xewê bipirsin da ku diyar bike bêxewiya we ya xewê heye, mîna apnea xewê. Windabûna kîlo dikare bibe alîkar ku tîrbûna şevê kêm bibe û di heman demê de metirsiya we ya çêbûna apnea xewê heye.

Ez Mark mirovan dibêjim, ez bi mirovên bi xwêdanên domdar ên şevê teşwîq dikim ku bi doktorê xwe re hevdîtinê bikin. Li ser tiştê ku di jiyana we de diqewime û tiştê ku hûn berî razanê dixwin an vedixwin tomarek tomar bikin. Doktorê we dikare li ser dermankirinê bi we re bixebite da ku alîkariya we bike ku hûn bi şev bi rehetî razên.