Perimenopause çi ye?

Perwerdehiya Tenduristiyê

Gelek jin menopozê wekî tiştek ku pê re derbas dibin difikirin. Menopause , lêbelê, bi rastî cîhek-ne rêwîtiyek e. Hûn digihîjin vê hedefê dema ku we ew salek saxlem û bê mehsûl derbas kir. Qonaxa ku ber bi wê xalê ve diçe (hûn dizanin, ya ku xwedan germên germ, acizbûn û serdemên giran ên acizker e) bi rastî perimenopause tê gotin, dibêje Leah Millheiser, MD , li Zanîngeha Stanfordê profesorê alîkarê klînîkî ya jinan û jinan.

Ew encama lebatkirina astên estrojenê di laş de ye. Ev Milliyer dibêje, ev ser û binê newekhev dikare laşê jinekê xirab bike.

Nîşaneyên perimenopauzê

Hûn ê ramanek xweş baş bikin ku hûn di qonaxa perimenopauzê de ne ji ber ku nîşanên hanê pir vedibêjin. Dema ku hûn perimenopausal in, nîşanên hevpar ev in:

• Germên germ û xwêdana şevê (ku wekî nîşanên vasomotor jî tê zanîn)
• Heyamên bêserûber
• Demên giran
• Zuhabûna vajînayê
• Nermiya memikan
• Jêra cinsî kêm
• Guherandinên mood, hestên fikar an depresiyonê
• Pirsgirêkên / bêserûberiya mîzdankê
• Bêxewî an tevliheviyên xewê
• Giranbûn

Piraniya jinan dê bi kêmî ve hin ji van nîşanan biceribînin, dibêje Dr. Millheiser.

Dê tundiya nîşanan biguhere, û dikare meh bi meh jî biguhere, ew dibêje. Mehek, ji bo nimûne hûn dikarin bi tevahî heyamek normal hebin. Ya din, dibe ku hûn wê bi tevahî bêriya bikin ji ber ku ew pêla estrojenê nahêle ku hûn ji hêkvejêkirinê bibin. Di vê navberê de, çerxa zikê we ava dibe. Encam? Heyama weya paşîn demek pir giran e.

Çiqas dirêj dike perimenopause dawîn?

Van nîşanên menopozê yên karesat hilweşîn timûtim bi sivikî û gav bi gav dest pê dikin, lê ew dikarin ji nişka ve û bi dijwarîyek mezin jî lêxin. Ew dikarin salekê bimînin, an jî dikarin pênc an 10 salan bidomînin. Dibêje, navînî 7,4 sal e Mary Jane Minkin, MD , Profesorek klînîkî ya li beşa zayînê, jineolojî û zanistiya hilberînê li Zanîngeha Yale ya Tibê. Dê ew heya kengî bimînin hûn ? Mixabin, çu awayek tune ku meriv bersîva vê pirsê pêşbînî bike. Bi rastî hûn tenê hewce ne ku bisekinin û bibînin, Dr. Minkin dibêje.

Temenê normal ji bo perimenopause çi ye?

Mîna ku ne mimkûn e ku mirov pêbawer bike ka dê perimenopauz çiqas bimîne, ew jî hinekî razdar e ka dê kengî dest pê bike perimenopauza. Heke hûn di nîveka 40-an de ne, û pêlên germ û guherînên di çerxa menstrualiya we de têne jiyîn, ew dikare bibe nîşanek ku asta hormonan diguherin û perimenopauz li dar e. Lêbelê, ew dikare tiştek din jî nîşan bike, ji ber vê yekê hûn dixwazin bi bijîşkê xwe re biaxifin da ku pirsgirêkên tenduristiyê yên hewceyê dermankirinê ji holê rabike.

Xizmên jin ên pîr dikarin pîvanek bidin ka dê kengî dest pê bike û çiqas wê bidome? Carinan, erê. [Hûn dikarin] bi diya xwe û apê xwe re biaxifin ji ber ku meylên malbatî hene, Dr. Minkin diyar dike.

Bila hay jê hebe, ku ev e adîl pîvanek. Bijîşk bi rastî nizanin ka meylên malbatî çiqas rol dilîzin ji ber ku li ser mijarê gelek daneyên pêbawer tune, dibêje Dr. Millheiser. Ew dibêje, ji bo her jinekê cûda ye.

Ji bo menopozê temenek normal çi ye?

Wekî ku bi rastî gihîştin menopauza, temenê navînî 51 e, li gorî Civaka Menopauza Amerîkaya Bakur - lê normal e ku jin di navbera 40 û 58 saliyê de her dem bigihîjin menopozê. Di vê demê de, hêkên we êdî hêkan dernaxin û divê ku ew hormonên guherbar aram bibin. Dr. Minkin dibêje, her çend hin jin di seranserê menopozê de pêlên germ dibin.

Perimenopause çawa tê teşxîs kirin?

Dr. Millheiser diyar dike, perimenopause pêvajoyek bi tevahî xwezayî ye, û teşhîs li ser binê nîşanan e. Ceribandinên ku peremenopozê rast bikin tune hene; tenê ceribandinên ku mercên din ên ku xwediyê nîşanên bi vî rengî ne, radike. Mînakî, heke dixtorê we ne ewle ye ku nîşanên we encama perimenopauzê ne, testa ducaniyê, testa xwînê, Pap lêdan, û / an wêne dibe ku were ferman kirin ku ji bo pirsgirêkên tenduristiya jinên din ên mîna fibroîdên zikmakî, kansera ovarian, an hin mercên tîroîdê-nemaze heke hûn li aliyê ciwantir bin.

Ger ku jinek pêlên germ an xwêdana şevê dide û di 40 saliya xwe de ye, ez dibêjim qey şansek baş heye ku ew di perimenopauzê de be, Dr. Millheiser dibêje. Lê heke hûn di destpêka 40 saliya xwe de ne û van nîşanan bi tena serê xwe dibînin, dibe ku hûn bixwazin ji bo mercên din werin kontrol kirin.

Dr. Millheiser dibêje, tiştê çêtirîn ku jinek nêzikî temenê perimenopauzê bike dikare ev e ku meriv bi hêsanî fêr bibe ku nîşanên perimenopauzê nas bike da ku ew rû bi rû be. Dermankirin heye, û nîşan dikarin werin rêve kirin.

Amadekirina bi zanînê pir girîng e, ew dibêje, şirove dike ku gelek jin bi salan bi êşên perimenopause êş dikişînin tenê ji ber ku ew pê nizanin bê çi diqewime. Ger van nîşanan dest pê bikin [ku] kalîteya jiyana we [têk bibin], hûn bi rastî hewce ne ku li ser vê yekê bi doktorê xwe re biaxivin.

Vebijarkên dermankirinê yên perimenopause

Tedawiyên ku dixtorê we pêşniyar dike dê bi nîşanên ku ji we re pir aciz dibin ve girêdayî be, dibêje Sally Rafie, Pharm.D., damezrênerê Dermansazê Kontrola Zayînê .

Derman

Hin jin, wek nimûne, herî zêde bi pêlên germ re têdikoşin û terîna şevê. Di van bûyeran de, hebek an patchê kontrola jidayikbûnê ya kêm-doz, an jî celebek din a terapiya hormonan (yeka ku estrojen bi cîhî radest dike), mîna xelekek vajînayê, gel topikek, an pêvek-wek estradiol - pîvana zêrîn e. Dermankirina hormon dikare ji her kesî re ewle nebe û heke we hebe divê hûn bi pêşkêşkarê xwe re rîskan nîqaş bikin:

• Dîrokek ji nexweşiya dil an faktorên rîskê, wekî kolesterolê bilind
• Malbatek an dîroka kesane ya kansera pêsîrê
• Astên bilind ên trîglîserîdan, celebek rûnê di xwîna we de
• Dîrokek malbatê ya nexweşiya mîzdankê
• Nexweşiya kezebê
• Dîrokek ji lêdan an xwîn digire

Hûn dikarin navnîşek dermanên hormonên pejirandî bibînin vir .

Vebijarkên din antîdepresan-wek astengkerê hildana serotonin a bijarte ya bi dozê kêm (SSRI) - ji bo jinên ku bi terapiya hormonan re bersiv nadin. Gabapentin , Dermanek ku bi gelemperî ji bo dermankirina kêşan tê bikar anîn, ji bo jinên ku ji ber mercên tenduristiyê yên din (mîna mîgrenê) nikarin estrojen bikar bînin vebijarkek potansiyel e, Dr. Rafie dibêje.

GIRT: Ji bo we heban çêtirîn kontrola jidayikbûnê

Tedawiyên li ser dermanan

Ger ziwabûna vajînayê û / an êşa di dema seksê de xema bingehîn e, dermanên herêmî yên ne-hormonî mîna moisturîzatorên vajînayê û lubrifanan, cîhek mezin e ku destpê bikin, dibêje Dr. Rafie. Nimûne Replens û Astroglide, ku li ser firotanê hene.

If heke hemû te aciz dike? Erê, hûn dikarin van dermanan bi hev re bi hev re bikar bînin. Bandorên kêmanî kêm in an tune ne. Lêbelê, heke hûn hilbijêrin ku hebên kontrola jidayikbûnê ya kêm doz bistînin ew bi tevahî gengaz e ku hûn ê jî nas nekin ku perimenopause çêdibe.

Ez difikirim ku jin hewce ne ku pêbihesin ku heke ew li ser hebên kontrola jidayikbûnê ya hormonî ne, dibe ku ew nîşanên perimenopauzê veşêrin, ew dibêje. Ew dikare tiştek baş be, lê [hin jin] bi rastî dixwazin bizanin ka [bi laşên wan] çi dibe.

Tedawiyên alternatîf

Wekî ku dermanên xwezayî û gihayî (mîna kumikê sor, coşika reş, an soya), Dr. Rafie ji jinan daxwaz dike ku karanîna van pêvekan bi peydakirên tenduristiya xwe re biaxifin ji ber ku a) daneyên tevlihev û b) pîşesazî ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman ve nayê rêve kirin, wate ku ewlehî û bandor nehatiye îsbat kirin. Li gorî Nivîsgeha Niştimanî ya Tenduristiyê ya Niştimanî ya Niştimanî, hin lêkolînan diyar kir ku cohosh reş, bi taybetî, dikare bi rastî frekansa û dijwariya şewatên germ xirabtir bike .

Bi [terapiyên alternatîf] re her gav analîzek rîsk / sûd e ku her kes, bi alîkariya peydakiroxê tenduristiya xwe, divê bi baldarî [berî bikar anînê] lê binihêrin, Dr. Rafie dibêje.

Guherandinên hêsan ên jiyanê jî dikare pir bikêrhatî be. Dr. Minkin pêşnîyar dike ku cil û bergan li xwe bikin da ku nerehetiya nîşanên vasomotor mîna pêlên germ û xwêdana şevê sivik bikin. Ew herweha pêşniyar dike ku balê bikişînin ser tetkerên potansiyel. Mînakî, hin jin dibînin ku şeraba sor û / an xwarinên tûj frekans û dirêjahiya şewatan zêde dike, ji ber vê yekê ew wan tiştan ji parêzên xwe radikin (an vexwarinê kêm dikin), ew dibêje.

Dr. Minkin di heman demê de girîngiya domandina giraniya laşek saxlem di dema perimenopauzê û pê de jî tekez dike ji ber ku kîloya zêde ji bo tevahî pirsgirêkên tenduristiyê beramber e.

Xurek û werzişa baş [dê] bibe alîkar, di vê pirsê de pirs tune, ew dibêje, lê zêde dike ku ji jinikê re tîpîk e ku di qonaxa perimenopauzê de di navbera 5-8 lîreyan de bi dest bixe -xwe bi parêzek bi tendurist û gelek werzîş-dîsa spas li wan guhertinên hormonî.

Di dema perimenopauzê de jin dikarin ducanî bibin?

Heke hûn ne hewce ne an jî naxwazin hebên kontrola jidayikbûnê ya kêm-doz bigirin da ku ji birînên germ re bibin alîkar, dibe ku yek feydeyek girîng hebe ku di dema perimenopauza-pêşîlêgirtinê de bikar bînin. Ji ber ku, erê, tu qûtîk di dema perimenopauzê de bizaro bibin .

Ew dibêje, hemî vedigere çerxên mehane yên ne pêşbînî, yên ku di vê demê de çêdibin. Bi gotinek din, dibe ku hûn bi kengî nizanin, an jî, hûn ovul dikin . Bê guman kalîteya hêkan, û ji ber vê yekê jî astengiyên ducanîbûnê, kêm dibin ( li gorî Civata Amerîkî ya Bijîşka Hilberînê ji% 5 şansek kêmtir e ) - lê îhtîmal dimîne.

Dr. Minkin diyar dike, mirov bê guman wekî 22 saliya xwe ne berdar in, lê ew hîn jî berhemdar in heya ku ew salê efsûnî bê serdem biçin.

Heke hebên devkî yên devkî ne ji bo we ne? Baş e. Tenê bawer bin ku hûn celebek pêşîlêgirtinê bikar bînin . Dr. Minkin dibêje, min bi xwe sê pitik radestî jinên 47 salî kiriye.