Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê >> Rêberiyek ji bo dermankirinên xwezayî û dermankirinên ji bo fonksiyona erektil

Rêberiyek ji bo dermankirinên xwezayî û dermankirinên ji bo fonksiyona erektil

Rêberiyek ji bo dermankirinên xwezayî û dermankirinên ji bo fonksiyona erektilPerwerdehiya Tenduristiyê

Terapî | Vîtamîn û lêzêdekirin | Xwarin û parêz | Guhertinên şêwazê jiyanê | Tedawiya herî bibandor a ji bo fonksiyona erektil çi ye?





Heke hûn ji bo gihiştin an mayindekirinê têkoşîn dikin, hûn ne tenê ne. Li Dewletên Yekbûyî zêdetirî 3 mîlyon mirov her sal bêserûberiya erektil (ED) dibin. Mizgîniya xweş? Ew bi hêsanî tê derman kirin û pir caran jî derman dibe. Dermankirinên standard derzî, pompeyên valahiyê, emeliyat, implant, û dermanên bi reçete hene - mîna Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil), û Cialis (tadalafil).



Lê bêserûberiya erektil timûtim bixwe tê teşxîs kirin, hewcedarî bi ceribandinên bihayê taqîgehê an sohbetek nerehet a li ser pirsgirêkên cinsî bi dixtorê we re tune. Ji ber vê yekê, gelek kes tercîh dikin ku bi ceribandina vebijarkên dermankirina xwezayî ku mirovên bi ED rapor dikin zû û bi bandor dest pê bikin. Wekî:

  • Counêwirmendî
  • Akpûnktûr
  • Vîtamîn, pêvekên xwarinê, û dermanên gihayî
  • Guherîn xwarin û parêz
  • Guhertinên şêwazê jiyanê
  • Fêre

Dermankirina çêtirîn a ji bo fonksiyona êresîlê girêdayî ye ku sedema wê çi ye. Hin tawanbarên hevpar ên li pişta fonksiyona erektil, ku carinan ji wan re bê bandor tê gotin, ev in:

  • Nexweşîya şekir
  • Conditionsertên dil û nexweşiya dil û reh
  • Faktorên şêwazê jiyanê, wekî cixare kişandin, vexwarina zêde ya alkolê, û tunebûna werzîşê
  • Stres û fikar
  • Hişleqî
  • Giraniya zêde
  • Testosterona kêm
  • Stroke
  • Birîna penîs
  • Tesîrên derman

Ji ber cûrbecûr faktorên ku tevkariyê li êşkenceyê dikin, gelek awayên dermankirina nîşanên we hene. Bi rewşa tenduristî û dîroka bijîşkî ya we ve girêdayî, dibe ku dermanên cihêreng ji we re bixebitin. Divê hûn her dem bi pisporek bijîşkiya pêbawer re rîsk û feydeyên her rejimek nû ya dermankirinê nîqaş bikin.



Qerta daxînê ya reçete

1. Tedawiya zayendî an cotan (selêwirmendî)

Heke stres, fikar, fikar an depresiyon bi nîşanên we re bibin alîkar, terapiya bi şêwirmendek an terapîstek perwerdekirî re dikare bibe alîkar ku daxwaziya zayendî zêde bike û performansê baştir bike. Bi rêberiya profesyonel, hûn dikarin amûran fêr bibin ku stresa xwe birêve bibin, gelo ew di derbarê jiyana cinsî, darayî, kar, têkilî, an tiştek din de ye.

2. Bijîşkî

Akupunktur teknîkek derman a kevnar a Çînî ye ku tê de derziyên pir tenik û metal ên li cihên taybetî yên laş tê de tê êşandin da ku tansiyonê derbixe û herika enerjiyê teşwîq bike, an qi (chi), bi laş.



Pir ceribandinên zanistî hene ku delîlên pêşîn nîşan didin ku, dema ku ji hêla pizîşkek jêhatî ve bête kirin, akupunktur ji bo gelek nexweşiyên cûda, bi nav potansiyel bêserûberiya erektil. Lêkolînek 1999-an di Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Impotence dît ku akupunktur kalîteya rabûn çêtir kir û çalakiya zayendî li% 39 beşdaran vegerand. Ev ji hêla klînîkek 2003 ve tête piştgirî kirin xwendina zanko ku% 21 ê nexweşên ku bi fonksiyonên êrektilî re têkoşîn dikin piştî qursa dermanên akupunkturê di erectionsên xwe de çêtirkirin ragihandine.

Ew bi gelemperî tête pejirandin ku rîskên bi akupunkturê ve girêdayî ne kêm in. Lêkolînek bêtir hewce ye ku bandorên wê piştrast bike, lê di ceribandina wê de gelek xetere tune.

3. Vîtamîn û Pêvek

Vîtamîn û lêzêdekirin di çandên din de wekî dermankirina ji bo fonksiyona erektilê ji gelek salan ve tê bikar anîn. Lê ev nayê vê wateyê ku feydeyên wan her gav baş têne xwendin-an jî ewle ne. Hay ji xwe hebin dermanên fêlbaz an lêzêdekirinên potansiyel xeternak .



Arginine

L-arginîn amînoyek xwezayî ye ku dibe alîkar ku hilberîna nîtroksîda laş zêde bibe. Vê oksîda nîtrijê dibe alîkar ku rehên xwînê belav bibin, ku di encamê de herikîna xwînê ber bi penisê ve zêde dibe, û bi vî rengî rabûn hêsantir dike.

Lêkolîn nîşan dide ku% 31 zilamên ku hem hilberînek wan a oksîda nîtrojê hebû û hem jî fonksiyona ereksiyalê ceribandî dema ku lêzêvek devkî ya L-arginîn digirin di performansa zayendî de baştirbûn dîtin.



Di 2003-an de xwendina zanko , 80% beşdaran piştî tenê du mehan gava L-arginîn bi pycnogenol re, lêzêdekek xwezayî ya din hate hev, şiyana zayendî ya nûvekirî dît.

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

Testosterone ji bo fonksiyona zayendî ya normal û libido (ajotina seksê) hormonek bingehîn e; hin rewşên têkçûna erektil bi asta testosterona kêm têne vegotin. DHEA (Dehydroepiandrosterone) lêzêdekirina hormonek bê serûber e ku laş vediguherîne hem estrojen û hem jî testosteron. Zêdekirina testosterone dikare bi potansiyelî bibe alîkar ku nîşanên bêserûberiya erektil kêm bibe.



DHEA hormonek xwezayî ye ku ji hêla glandên adrenal ve tê hilberandin, û ew bûye tê xuyang kirin ku zilamên ku xwedan astên nizm ên DHEA ne, bêhtir bêbandor bûn. Di yek 2009 de xwendina zanko , beşdarên ku DHEA stendin ji yên li ser placebo çêtir e ku rabûnek bi dest bixin û bidomînin.

Her çend van encaman hêvîdar in jî, lêkoler qebûl dikin ku bêtir lêkolîn bi hejmarên daneyên mezintir hewce ne ku hêj bêtir lêhûrbûna feydeyên DHEA-yê di têkiliya bi fonksiyona erektil de werin lêkolîn kirin.



Cinseng

Wekî Giyaya Viagra tê zanîn, Ginseng bi sedsalan e ku ji bo dermankirina bêçaretiyê û fonksiyona zayendî ya mêr tê bikar anîn. Wekî gelek pêvekên gihayî, lêkolîner dipejirînin ku ji bo delîlên teqez divê bêtir lêkolînên bi mezinahiya nimûneyên mezintir werin kirin. Lêbelê, lêkolîna heyî di panax ginseng (ginseng sor) de ye sozdar .

Yohimbe

Yohimbe ji nav lepikên dara yohimbe ya Afrîkî hatî derxistin, carinan ji hêla bijîşkan ve ji nexweşên ku ji êşkencebûna êrektilî dikişînin re tê pêşniyar kirin berî ku dermanên bi reçete yên heyî, wekî Viagra, peyda bibin.

Pêdivî ye ku hûn hertim berî ku hûn lêzêdekirinên nû bistînin bi doktor re biaxifin, ji ber ku hin-wekî yohimbe-têne zanîn ku dibin sedema hejandin û serêşiyê, û dikarin bi dermanên din ên ku hûn digirin re têkilî daynin.

Her çend hindik in xwendin yohimbe nîşan bide ku li ser mijarên êresyonê bandorên erênî bike, ew ji hêla pisporên bijîşkî ve bi berfirehî nayê pêşniyar kirin ku ji bo felsefeya erectile derman bikin.

Gihayê Bizinê yê Hornî

Gihayê bizinê yê qurişî (Epimedium) gihayek e ku bi salan e ji bo dermankirina fonksiyona zayendî tê bikar anîn. Hin lêkolîn nîşan dide ku pêkhateya sereke, îkarîîn, bi heman rengî dermanên bi reçete yên bêserûberiya erektil ên mîna sildenafil (Viagra) tevdigere. Ew bi destûrê dide ku xwîn damarên penîs dagirtî, û bi vî rengî rabûn hêsantir dike. Gihayê bizinê yê qurişî li ser firotanê wekî çay, kapsul, toz, û tablet heye.

Tedawiyên din ên gihayî û lêzêdekirinên ku carinan têne diyar kirin ku fonksiyona erektilê baştir dikin ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca, û ashwagandha ne. Lêbelê, wekî gelek dermanên alternatîf, lêkolînek hindik heye ku îdîayên wan piştgirî bike.

Pêdivî ye ku hûn her gav bi doktorê xwe re biaxivin berî ku hûn dermanên xwezayî yên bêyî derman, ji ber ku rîska têkiliya bi dermanên din û bandorên din ên din re heye.

4. Xwarin û Diyet

Tenduristiya demar, gerîn û kîloyên zêde bi gelemperî ji bêçaretiyê re hevkarên girîng in. Heke we qelew e, kîlobûna we dikare pir alîkariyê bide fonksiyona rahijmendiyê Ew ne ecêb e wê çaxê, ku gelek kes yekemcar guherînan di parêza xwe de dikin ku bibe navgînek ji bo sivikkirina nîşanên kêşeya êrektil û rahijmendiyên domdar.

Lê kîjan xwarinan alîkariya fonksiyona erektil dikin? Biceribînin van tiştan bêtir li parêza xwe zêde bikin.

Ava Giranê

Conditionsertên kronîk ên wekî nexweşîya dil û tansiyona bilind timûtim dibin sedema neheqiya erektil. Tu delîlên saxlem nîn in ku ava gêrîkê dê bêhêziyê sivik bike. Lêbelê, hin lêkolînan nîşan dikin ku vexwarina ava dewlemend a antioxidant dikare rîska van sedemên bingehîn kêm bike, tevlî nexweşiya dil û tansiyona bilind . Tiştek ne normal e ku bijîşk pêşnîyar dikin ku nexweş ava şîreyê vexwin-ew dikaribû bi neheqiya erektil re bibin alîkar. Lê heke neke jî, ew dikare bi feydeyên tenduristiyê yên din jî were.

Çîkolata Tarî

Herikîna xwînê û gera xwînê ya li penisê dikare bibe sedema neheqiya erektil. Yek awayek ku her du zêde bikin ev e ku hûn antioxidantên ku jê re tê gotin vexwarin flavonoîd , mîna yên ku di çîkolata tarî de têne dîtin. Di heman demê de ev flavonoîd dikarin tansiyona xwînê jî kêm bikin û kolesterolê kêm bikin, du faktorên ku tê zanîn dibin sedema bê bandoriya mêr. Girîng e ku meriv not bike, divê hûn ji ber şekir û tunebûna flavonoîdên bikêr ji çîkolata şîrê dûr bisekinin.

Fistiq

To 2011 xwendina zanko bandorên fistiqan li ser nexweşên ku ji êşkencebûna êşkêş dikişînin şopand û dît ku yên ku çend heftan parêza gûzan dixwarin di tenduristiya xweya cinsî de pêşveçûnek girîng dibînin. Lekolînwanan bawer dikin ku feydeyen fistiqan ji bo pirsgireken ereksiyonê dibe ku ji amîno asîdek bi navê arginine be, ku tê zanîn rehekên xwînê rehet dike, û di encamê de gera li penîs zêde dibe. Ew xweş in û saxlem, her çend ji cûrbecûrbûna xwê dûr bisekinin.

Oysters and Shellfish

Lorîka hevpar dibêje ku îstirîdon afrodîzyakek xwezayî ye. Yek ji sedemên ku ew gihîştine vê navûdengê dibe ku asta wan a bilind a zinc be. Di nav guzê de jî hate dîtin, zinc di hilberîna hormona mêr a testosterona de, ku ji tenduristiya zayendî re girîng e, roleke girîng dilîze.

Zebeş

Watermelon tijî phytonutrients e (lycopene jî tê de), ku tê zanîn rehên xwînê yên di ereksiyonê de vedihewînin rehet dike. Gelek lêkolînan hene ku têkiliya di navbera zebeş û fonksiyona zayendî ya çêtir de, piştgirî dikin lêkolîn ji Zanîngeha Texas A & M, pêşniyar dike ku ew dikare bibe alternatîfek ku ji hêla bijîşk ve Viagra hatî nivîsandin.

Kesk û bacanên pelan

Spînax, kelûpel, û beq dibe ku bi zêdebûna gera xwînê, bi saya tansiyona wan a nîtrat û antîoksîdan, nîşanên têkçûna êrektil kêm bikin. Bi taybetî ava beet tê zanîn ku bi taybetî nîtrat zêde ye. Nîtrat dikarin bibin alîkar ku rehên xwînê yên ku penîs peyda dikin vebe. Bawer bikin an na, dermanên bêserûberiya erektîl ên îroyîn –wek sildenafil, Cialis, an Staxyn-li ser bingeha bandorên vasodilatasyona nîtrates têne çêkirin.

Tomatoes û grapefruitê pembe

Tomatoes û grapefruitê pembe tijî phytonutrient, Lycopene, ku ji bo gera mezin e (bixwînin: xwîn biherike penîsê we). Hin nîşan hene ku Lycopene dema ku bi xwarinên rûn re tê vexwarin çêtirîn tête pejirandin ji ber vê yekê ji bo encamên çêtirîn, hewl bidin ku vana li seletek bi hin rûnê zeytûn û avokado zêde bikin.

Kofeyîn

Di gihîn û domandina ereksionan de belavkirin roleke mezin dilîze. Bi vê hişê, dibe ku hûn bixwazin xwe bi qedeha sibehê ya joe ve girêdin. Ji ber ku nîşan hene ku kafeîn belavbûnê zêde dike. Li gorî yekê xwendina zanko , kesên ku her roj du heb sê qedehên qehweyê vedixwin dema ku bi beşdarên din re were qiyas kirin îhtîmala ku fonksiyonek erektil hebe kêm bûye.

Hêk

Li gorî klînîkek xwendina zanko li Civaka Navneteweyî ya Bijîşka Zayendî , kêmbûna vîtamîna D dikare metirsiya weya têkçûna erektil zêde bike. Çima? Bêyî vîtamîna D têr, hûn ne dikarin mîqdara oksîda nîtrojê ya ku rehên xwîna we ji bo fonksiyona çêtirîn hewce ne hilberînin. Tav ji bo kêmasiya vîtamîn D çareseriyek e, lê ew her dem di demsalên bi saetên ronahiya rojê de, mîna zivistanê ne gengaz e. Bi kêfxweşî, nexweş dikarin bi navgîniya xwarinên wekî hêk, şîrê dewlemendkirî û penîr vexwarina vîtamîna D zêde bikin. Dema ku hêk dixwin, zerikê ji bîr mekin. Pêvajoya ramana kevn a ji salên 1980-yî zerikên hêkê ji we re xirab in hat avêtin.

Sirkê Sêvê

Lêkolîn tune ku rasterast bandorên sihra sêva sêv li ser fonksiyonasyona erektil lêbikole. Lê delîl heye ku ew dikare bandora hin mercên ku dibin sedema bêserûberiya erektil kêm bike, tevlî bike qelewbûn , kolesterolê bilind, û nexweşiya dil . Ji bo encamên çêtirîn, ji du kevçîyên tirşika sêva sêvê bêtir di nav qedehek avê de tevlihev nekin û berî xwarina rojê carek vexwin. Hişyar bimînin, lêbelê, ku navûdengê wê heye ku refluksa xof xirab dike.

Gelek xwarin hene ku dikarin ji tenduristiya rehma we sûd werbigirin, û ji ber vê yekê, alîkariya we dikin ku hûn ji gelek sedemên hevpar ên bêserûberiya erektil dûr bisekinin. Hin xwarinên din ên ku hûn dikarin têxin nav parêza xwe da ku nîşanên bêbandoriyê sivik bikin cranberry, sêv, findiq, pîvaz, çay, û şeraba sor in.

Di heman demê de gelek xwarinên ku rîska ji bo bêçaretiyê zêde dikin jî hene. Vê navnîşê vê navnîşa xwarinan bikin ku nehêlin ku di jiyana we de bandora têkçûna êrektil kêm bibe.

Îekir

Sedemên pirjimar hene ku divê hûn bifikirin ku hûn ji şekirê dûr bisekinin wekî wateya dermankirin û pêşîgirtina li têkçûna erektil. Ya yekem, kîloya zêde hevkariyek sereke ye ji fonksiyonelê raguhastinê re, û kêmkirina mîqyasa şekirê di parêza we de gavek mezin e ku hûn ziravek zirav bimînin. Ya duyemîn, lêkolîn û ceribandinên klînîkî nîşan didin ku vexwarina şekir dikare heya du saetan asta testosterona we bi% 25 kêm bike. Testosterona kêm gihiştin û domandina ereksyonê pir dijwartir dike. Third ya sêyemîn, li hevbeşiya şekir-dema ku hûn asta enerjiyê piştî şekirê zêde davêjin, heye. Heke hûn hewce ne ku tiştek şirîn bixwin, hewl bidin ku şekirên xwezayî yên mîna fêk û hingiv bimînin.

Sweetîrînkerên sûnî û soda parêz

Civata bijîşkî têkiliyek di navbera şirînahiyên çêkirî û qelewbûn û şekir de fam dike. Qelewbûn û şekir bi pirsgirêkên rabûne ve bi hêz ve girêdayî ye. Ji bo taybetmendiyên bêtir çend girêdan hene, lêkolîna soda parêz û xwendina şekir .

Fatên nebaş

Mîna şekir, parêzek ku di rûnên têr û têrnexwar de pir zêde heye, dikare bi dorpêçkirina rehikan û daxistina testosterona di laş de fonksiyona erektil girantir bike.

5 Guhertinên şêwazê jiyanê

Li jêr navnîşek guherînên jîngehê hene ku hûn dikarin bikin, ku bi gelemperî têne teşwîq kirin ku fonksiyona erektilê derman bikin.

  • Cixare kişandin
  • Vexwarina alkolê kêm bikin
  • Exercise more, di nav de kone temrînan
  • Xewa xweştir bigirin
  • Ponijîn

Cixare kişandin rehên xwînê teng dike û belavbûn kêm dike-ji bilî têkiliyên wê bi pençeşêra pişikê û pirsgirêkên tenduristiyê yên din re. Alkol pergalek rehikan a navendî ye, ku dikare bigihîjîne serhildanê dijwartir bike.

Zêdekirina werzeyê bandorek berevajî dike. Ew dikare testosterone zêde bike û herîkîna xwînê baştir bikin ji hêla gelek mekanîzmayan ve, oksîda nitrikê bi xwezayî zêde dibe. Bi têra xwe xewa bi kalîte serbestberdana testosterone û hormonên din ên ku fonksiyona zayendî çêtir dikin dihêle. Xewa bes di heman demê de metabolîzma we zûtir dike ku gihiştin û domandina kîloyek saxlem hêsantir dibe, vê lînka lêkolînê li bibînin Rojnameya Navneteweyî ya Obesity .

Her teknîkek ku stresê kêm dike dibe ku bibe alîkar ku nîşanên bêserûberiya erektil hêsan bibin, ji ber vê yekê wê bidin alî. Van guherînan bêyî ku bibin beşek ji jiyanek tendurist in.

Tedawiya herî bibandor a ji bo fonksiyona erektil çi ye?

Ew girêdayî ye. Berî ku tu vebijarkên dermankirinê yên nû biceribîne xwe bigihînin peydakiroxê tenduristiya xwe, û heke rewşa we bi karanîna dermanên xwezayî baştir nabe. Ji bîr mekin, Rêvebiriya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) dermanên xwezayî yên mîna giha û pêvekan nîzam nake. Her dem ji çavkaniyek pêbawer û pêbawer bikirin, û hay ji rîsk û bandorên potansiyel hebin.

Gelek dermanên bi reçete yên populer hene ku bi bandor têne tespît kirin ku nîşanên we sivik bikin û we vegerînin lûtkeya tenduristiya zayendî. Mînakî, hûn dikarin ji doktorê xwe li ser Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra, an jî tabletek sildenafil ya gelemperî bipirsin. Bijîjkê weyê serekîn bi gelemperî doktorê yekem e ku hûn ê ji bo nirxandina tenduristiya mêran bibînin. Lêbelê, ew dikarin we ji pisporek urolojî an endokrînolojî re bişînin.

Ma hûn biryar didin ku rasterast biçin dermanek bireçete, an hin dermanên xwezayî biceribînin, ji bîr mekin ku fonksiyona erektil rewşek hevpar e ku pir tê derman kirin. Bi hin darizandin û xeletiyê, hûn guman dikin ku hûn dermankirina ED-ya ku ji we re dixebite bibînin.