4 vebijarkên dermankirina trîglîserîdên bilind

Perwerdehiya Tenduristiyê

Nexweşiya dil û damar li Dewletên Yekbûyî sedema mirinê ya mêr û jinan e. Hema hema nîvê hemî Amerîkîyan (% 47) ji sê faktorên metirsiyê yên ji bo nexweşiya dil yek heye: tansiyona xwînê, kolesterolê bilind, an cixare kişandin, li gorî CDC . Ew pirsgirêkek wusa hevpar-û xeternak e- ku gelek rêxistin tenê ji bo pêşdebirina jiyana bi tenduristî ya dil, ji Komeleya Dil a Amerîkî heya Federasyona Dil a Cîhanî . Ew mirovan teşwîq dikin ku dilê xwe bi xwe biparêzin û yên din (malbat, heval, hevkar) jî teşwîq dikin ku heman tiştî bikin. Mizgîn ev e ku gefek tenduristiyê yek pir tê dermankirin. Gelek vebijarkên dermankirina trîglîserîdên bilind (û pêşîgirtin) hene - ji statîn heya pêvekan.

Kolesterolê bilind bandor dike zêdeyî 102 mîlyon Amerîkî . Dema ku bi vê rewşê re nexşeyek tune, ew di fîzîkî ya salane de bi rêkûpêk tê şopandin. Testek tevahî ya kolesterolê ya xwînê (wekî din wekî lipoprotein an profîla lîpîd tê bi nav kirin) celeb celeb astên kolesterolê yên bi mîlyonan per mîlyonek xwîn (mg / dL) têne pîvandin peyda dike. Kolesterolek ku şop dike asta trîglîserîd e.

Trîglîserîd çi ne?

Triglycerides celebek rûnê ye û di laşê we de celebek herî hevpar a rûn e, diyar dike Roshini Malaney, DO, cardiologistek bi panelê Kardiyolojiya Manhattan li New York City. Mîna kolesterolê, trîglîserîd di kezebê de têne çêkirin û di hin xwarinan de, rûn, margarîn û rûn, û her weha xwarinên din ên bi rûn an zêde karbohîdartan jî hene. Dema ku em kaloriyên zêde dixwin,wê zêde dike ku laş kaloriyên ku ne hewce ye ku tavilê bikar bîne veguhezîne trîglîserîdan, ku dûv re di şaneyên qelew de têne hilanîn.

Çi wekî trîglîserîdên bilind derbas dibe?

Ligor MedlinePlus (malpera ku ji hêlaPirtûkxaneya Neteweyî ya Bijîşkî ya Dewletên Yekbûyî), asta xwînê kêmtirî 150 mg / dL dikeve bin sêraya normal a trîlycerîdan, dema ku tiştek bilindtir be-tê zanînhîpertriglycerîdemiya- dikare rîska nexweşiya dil zêde bike. Trîglîserîdên bilin dibin di heman demê de dikare bibe nîşanek pir zû ya şekir, dibêje Kristin Thomas, MD, internîstek xwedan destûr û hev-damezrîner Dermanê Foxhall li Washington, DC. (Ew lêzêdekir ku divê astek trîglîserîd a rojîgir zû ceribandinên din bike, di nav de şekirê xwînê yê rojî û hemoglobîna A1c jî hebe.)

Trîglîserîdên pir zêde-asta xwînê li ser 500 mg / dL-dibe ku ji ber nexweşiyek genetîkî be û dikare rîska pancreatitis, digel nexweşiya dil, zêde bikeatherosclerosis (zexmkirina rehikan), Dr. Thomas,hev-nivîskarê Hûn Dikarin Astengiyek Derbixin ,diyar dike. Ew bi tena serê xwe an bi gelek mercên din re têkildar dibe, her weha, wekî sendroma metabolîk, hîpotîroidîzm, nexweşiya kezeba rûn û nexweşiya gurçikan, Dr.Malaney dibêje.

Nexşeya asta trîglîserîdan

Astên trîglîserîdê we di nav rêza normal de ne? Vê nexşeya asta trîglîserîdan bibînin.

Asta rîskê	Asta trîglîserîd
Normal	Ji deqîlîtreyekê kêmtirî 150 mîlîgram (mg / dL)
Sînor bilind	150 heya 199 mg / dL
Bilind	200 heya 499 mg / dL
Pir bilind	500 mg / dL an jî bilindtir

Çi dibe sedema trîglîserîdên bilind?

Ji xeynî xwarina parêzek pir-rûn û / an jî pir-carb, faktorên din ên jiyanê dikarin beşdarî trîglîserîdên bilind bibin, bi taybetî giraniya zêde, nebûna werzîşê, vexwarina zêde alkol û cixare kişandinê.Dr.Malaneyzêde dike ku ew dikare bandora hin dermanan jî bibe, wekî hin hebên kontrola jidayikbûnê, astengkerên beta, dermanên antipsîkotîk, û kortîkosteroîd.

Meriv çawa trîglîserîdan dadixîne

Gelek vebijarkên dermankirina trîglîserîdên bilind ên xwezayî -wekî parêz û guherînên şêwaza jiyanê- hene ku dibe ku bijîşkê we pêşîn, li pêş dermanan ceribandina wan pêşnîyar bike.

Parêz

Trîglîcerîd ji xwarina ku em dixwin tê, û bi xwezayî di kezebê de çêdibe. Xwarina şekirê kêm, parêzek kêm karbohîdrat, bi gelek xwarinên fîber ên dewlemend ên ku di omega-3-an de dewlemend in dikare bibe alîkar.

Kîjan xwarinên çêtirîn ên ku ji bo kêmkirina trîglîserîdan dixwin çi ne?

Parêzerê Deryaya Navîn wekî rêber bikar bînin. Li xwarinên mîna:

• masî omega-3 dewlemend (mînakî, salmon, sarde, ton, halibut)
• donim
• fasûlî
• findiq
• sebze
• mêwe
• sebze
• genimên tevde

Gava ku gengaz be, rûnê zeytûnê berdin rûn û rûn. Li ser kerbên sade tevlihev hilbijêrin, mîna birincê qehweyî li şûna spî. Xwarina xweya şekir sînor bikin. Ji rûnên trans û têrbûyî dûr bisekinin.

Vexwarina alkolê

Hinek pêşnîyar dikin ku bi tevahî dev ji alkolê berdin triglycerîdên jêrîn, nemaze heke astên we pir zêde bin. Ger kolesterolê we sînor be kêmkirina vexwarinê dikare bibe alîkar.

Fêre

Windakirina kîlo dikare bibe alîkar ku trîglîserîdên ku di rûn de hatine hilanîn ji holê rabike. Zêdekirina çalakiya laşî awayek mezin a destpêkirinê ye.

Vebijarkên dermankirina trîglîserîdên bilind

Ger guhertinên şêwazê astên trîglîserîd kêm nekin, dibe ku bijîşkê we ji çar reçeteyên jêrîn yek ji we re bide:

1. Statîn

Statîn, wekî Atorvastatin an Rosuvastatin , Derman in ku bi gelemperî ji bo dermankirina astên kolesterolê, û her weha rîskên din ên ji bo nexweşiya dil û reh, têne bikar anîn, Dr.Malaney dibêje. Ew bêtir diyar dike ku van dermananbi kêmkirina hilberîna kolesterolê ya kezebê bixebitin, û li hin dozan dikarin asta trîglîserîdê ji sedî 50 kêm bikin.Dr. digel van statînên nûtir, bihêztir, hem LDL (kolesterolê xerab) û hem jî hedefên trîglîserîd dikarin bêne girtin, Dr. Thomas zêde dike.

Hê bêtir dilşewat: Li gorî daxuyaniya zanistî ya Kanûn 2018 ku ji hêla Komeleya Dilê Amerîkî , sbandorên ide ji statînan kêm dibin, û feydeyên wan ji xeterên gengaz zêdetir in.

GIRT: Li ser bandorên alîgirên statînan bêtir bixwînin

2. Niyasîn

Wekî vîtamîna B3 jî tê zanîn, niacin dikare trîglîserîdan kêm bike bi rêgirtina li ber berdana asîdên çewriyê yên belaş ji rûn û dema ku paqijiya trîglîserîdan ji xwînê zêde dike, Dr.Malaney explains.Wekî din, ew dikare astên kolesterolê HDL (baş) û astên kêmtir kolesterolê LDL (xirab) zêde bike, ji ber vê yekê ew bi gelemperî ji bo mezinên ku hem nexweşiya dil û hem jî kolesterolê wan zêde heye tê bikar anîn, ew dibêje.

Dr. Thomas dibêje ku nexweş neçar in ku statîn li ber niacin tercîh bikin ji ber ku statîn tehmûltir in. Ûew dibêje, niacin li ser statînek feydeyek berbiçav tune.

3. Asîdên rûnê yên omega-3

Tabletên rûnê masî-Rojane 2 gram-hate xuyandin ku asta trîglîserîdê heya ji sedî 30 kêm dike, Dr.Malaney dibêje.Van heban bi astengkirina derketina trîglîserîdan ji kezebê û bi teşwîqkirina enzîma ku trîglîserîd ji xwînê paqij dike, wê didomîne. Dr.Malaney wekî din zêde dikereçete amadekariyên rûnê masî, wekî Lovaza , ji pirên lêzêdekirinên bê reçete asîdên rûnê yên çalak çalaktir digirin.

4. Fibrates

Derman, wekîwekî Fenofibrate û Gemfibrozil , dikare asta trîglîserîdê bi heman rengî tabletên rûnê masî kêm bike. Fibrates hilberîna kezebê ya VLDL (parika ku di xwînê de hilgirê trîglîserîdan e) kêm dike dema ku rakirina trîglîserîdên ji xwînê zûtir dike, Dr.Malaney diyar dike. Lêbelê, ew hişyar dike ku divê ev derman ji bo nexweşên bi wan re neyê nivîsandinnexweşiya gurçik an kezeba giran.

Qerta daxînê ya reçete