Di betlaneyan de meriv çawa dikare berê xwe bide civakê

The Checkout

Wekî dermanfiroşek, alîkariya mirovan beşek karê we ye. Ji bo pir kesan, ji ber vê yekê we biryar da ku hûn beşdarî qada tenduristiyê bibin, û tiştê ku we diajot-piştrast bike ku nexweşên we şad û tendurist in. Hûn ji niha ve dixebitin ku cîhan cîhek çêtir çêbikin û rojane berê xwe didin civakê. Lê, di demsala betlaneyê de, hê girîngtir e ku alîkariya kesên hewcedar bikin.

9 ramanên ji bo vegerandina civakê

Demsala diyariyan û şahiyê baş ji bo mirovên ku têkoşîn-di warê aborî, hestyarî, an laşî de dijwar e. Vê demê salê hewldanek taybetî dikare ji bo mirovên li herêma we cûdahiyek rastîn çêbike. Dest pê bikin, bi van ramanan.

1. Diyarî bike

Ji Thanksixirxwaziyê heya Sersalê, gelek away hene ku meriv fonan an pêdiviyên ji bo kesên ku hewcedariya wan pê heye kom bike. Dermanxaneya we dikare bi rêxistinek xêrxwaz re bibe şirîk, dûv re dema ku hûn derketin derve guhartina xwe ji sedem re bexşînin ku xerîdaran derfet bidin. An jî, ji rêveberiyê bipirsin ku rojek diyarkirî beşek firotanê bide xêrxwazek herêmî.

Lê ne pêdivî ye ku hemî bexşîn bibin drav. Xwarinek konserve an ajotina kirasê zivistanê organîze bikin. Rêwîtiyek karmendan plan bikin ku bi hev re xwînê bidin. Register bi Match be . An jî, ji penageheke herêmî bipirsin ka ew çi celeb tiştên alavên paqijiyê hewce ne, û navnîşek tiştên wekî şampuan, sabûn, hilberên paqijiya jinan, pasta diranan, an kaxezê destavê bişînin ku karmend û xerîdar dikarin berî roja weya vekişînê beşdarî bibin.

2. Dilxwaz

Dema kesane bi qasî dravê hişk ê sar girîng e, nemaze dema ku hûn dikarin behreyên pispor tevkariyê bikin. Zanîna dermanxaneya xwe pêşkêşî rêxistinek herêmî bikin ku nekare li ser karmendan pisporek bijîşkî hebe. Ji bo civakê klînîkek vakslêdanê ya bêpere, an jî atolyeyek tenduristiyê ya ku hûn qîmeta pêgirtina derman fêr dikin rêxistin bikin.

Rojek hilbijêrin ku hûn û hevkarên we dikarin bi hev re beşdarî civatê bibin. Di rojên bi hewa xerab de metbexên şorbe û karûbarên gihandina xwarinê hewceyê alîkariya zêde ne. Serdana bûyerek li bernameyek piştî dibistanê an li navenda şahiyê ya herêmî li mala pîrbûnê an karmendan bigerin. Ne bawer im ji ku dest pê bikim? Bikaranîn Match Dilxwaz ji bo ku hûn li der û dora xwe derfetan bibînin

3. Perwerde bikin

Mîlavek zêde bigerin da ku xerîdarên xwe di derbarê xeterên tenduristiyê yên taybetî de ku ew dikarin di heyama betlaneyê de rû bi rû bimînin fêr bikin. Dermanfiroş dikarin nexweşên xwe yên ku dil û tansiyoniya wan heye li ser xetereyên xwarinên xwê yên li dora betlaneyê hişyar bikin, Kathleen K. Adams, Pharm.D diyar dike. Gelek nexweşxane di navbêna dema gixirxwaziyê û Sersalê de dema ku nexweş nexweşên betlaneyê yên bi xwê zêde dixwin, di xwandingehan de sp spikerek betlaneyê ’dibînin. Em dikarin nexweşên xwe teşwîq bikin ku reçeteyên bi sodyûm kêm bikin, û yên ku dixwazin xwêya zêde li ser sifrê zêde bikin, dibe ku wiya bikin.

GIRT : Meriv çawa dikeve nav qada dermanxanê

4. Sponsor

Bibînin ka dibistanek an mamosteyek herêmî lîsteyek daxwazê ​​heye. Paketek lênihêrînê çêbikin an ji leşkerekî re nameyek binivîsin. Alîkariyek bidin malbatek kêm-dahat kirîna betlaneya xwe biqedînin. Hevkar, malbat, an hevalên we dikarin tiştê ku hindik di butçeyên wan de cih digire bidin hev.

Ji dermanxaneya xwe bipirsin ku tîmek werzîşê ya herêmî sponsor bike. Fonên sponsoriya we dê drav û alavên ji bo zarokên ku dibe ku malbatên wan bi rengek din nikaribin debara xwe bikin peyda bike. ,, Ew ji bo firotana we wekî reklamek belaş e. Hûn dikarin pankartek peyda bikin ku di dema lîstikan de an jerseys bi logoya dermanxaneya xwe nîşan bide. An jî, pêşnîyar bikin ku ji bo tîmê herêmî kum an pendan bifroşin da ku ji bo klûbê herêmî ya booster kom bikin. Desteyek bultena civatê bişînin ku karsaziyên herêmî dikarin bûyer û nûçeyên xwe parve bikin.

5. Ji bo sedemek werziş bikin

Di demsala betlaneyê de, li gelek rêxistinan 5k pêşbazî hene (Tirkiye Trots difikirin) ku heqê tomarkirinê didin xêrxwaziyê. Dema ku dermanxaneya we girtî ye, yeka ku diqewime bibînin, û hevalên xwe yên ku bi hev re bimeşin (an jî rêve bibin!) Bi hev re bikin-û girîngiya fitneyê nîşanî xerîdarên xwe bidin. Ger jogging ne tiştê we ye, dersek yogayê ya bingeha bexşînê bistînin ku alîkariya mirovan dike ku bigihîjin pratîkê ku nikaribin atolyeyên dîzaynerê biha bistînin.

6. Alîkariya cîranên xwe bikin

Heke dermanxaneya we rê nade bûyerên rêxistinkirî, an hevkarên we têne grînckirin, hûn dikarin bixwe hinekî enerjiya zêde li bajarok an bajarê xwe zêde bikin. Heke hûn dibînin cîranên weyên pîr bi lîfê berfê diçin derve, pêşnîyar bikin ku meşên wan paqij bikin. Ji bo kesê li apartmana cîran ji bo pakêtek îmze bikin, û wê wekî fersendek bikar bînin da ku hûn hevûdu nas bikin.

Firavînek tûrikê qehweyî, an tûrikê tûwaletê ku bi destmal û gogên germ tê de heye, pak bikin da ku hûn ji malên ku hûn di rêwîtiya xweya rojane re derbas dikin bidin. An jî, heke hûn riya bênav tercîh bikin, ji bo emrê kesê / a ku li pişta we ye di rêza ajotinê de bidin. Ew tenê dikare îlhamê bide kesek / a din ku ew wê bide pêş.

7. Ji malbat û hevalên xwe re heman nermî pêşkêşî bikin

Gava ku hûn difikirin ku berê xwe bidin civatê, hûn pir caran difikirin ku alîkariya xerîban bikin. Lê, derfet hene ku hevalek we hebe ku dikare pitikek belaş an xizmek xweyê pîr bikar bîne ku dê bixwaze di dema rêwîtiya serdana doktor de xwe bigire.

Pêşniyar bikin ku berî xwarina betlaneyê xwîna malbata we kontrol bikin. An jî, bersiva hemî pirsên reçete yên mayî yên hevalên xwe bidin.

8. Hinekî comerdtir bibin

Heke hûn li xwaringehek herêmî nan dixwin, pênc an jî 10% zêde li ser tipê xweya normal zêde bikin. Di wê qutiya çerezan de ku we wekî diyariyek stendiye bînin ku bi karkerên xwe re parve bikin. Bibînin ka rêxistinek civakê dikare wê hevsengiya $ 5 ya ku we li ser qerta diyariyê xwe hiştiye bi kar bîne.

9. AmazonSmile bikar bînin

Carek din ku hûn diyariyên betlaneyê bikirin, an jî pêdiviyên dermanxaneyê ferman bikin, AmazonSmile bikar bînin ku beşek kirîna xwe ji bo xêrxwazek bijartî bexşînin. Di betlaneyan de, gelek karsazî ji sedî firotanê didin xêrxwazan. Hin kes salê dikin. Diyariyên ku ji bo danûstandina diyariya karê we paşde didin bibînin.

Metoda ku hûn hildibijêrin çi dibe bila bibe, civaka we wê hewildana zêde ya ku hûn dane civakê, di demsala betlaneyê de û pê ve, spas bike.