Sereke >> Tendûrûstî >> Xwarina astîrdanê: 9 Xwarinên Ku Divê Nehêlin an Sînor Bikin

Xwarina astîrdanê: 9 Xwarinên Ku Divê Nehêlin an Sînor Bikin

Xwarina astîrdanê

Fêhmkirina ka meriv çawa pitika xweya yekem şîrdanê dike bêyî ku hûn li parêza xwe bifikirin pir dijwar e, lê dayikên nû divê herî zêde hewl bidin ku parêzek tendurist bixwin û vê navnîşê ji bo xwarin û vexwarinên ku ew dixwazin birevin an sînordar bikin bikar bînin. Ger we şîrê kêm heye, wê hingê serî li navnîşa xwarinên me bidin ku şîrdanê zêde bikin.

Ji bo arîkariya li ser navgîniya xapandin û nexwestina parêza şîrdanê, em serî lê dan Rallie McAllister , MD, MPH, bijîjkek malbatê li Lexington, KY û hevserokê Rêbernameya Mommy MD Sala Yekemîn a Zaroka We . Wê bi neh xwarinên ku me sînordar dikin an jê dûr dixin ev çavê kûr da me û vê şîreta parêzê jî da me ku em li kêleka navnîşê bikar bînin:

Hin xwarin xwarina wan baş e, heya ku pitikê we wan tehmûl bike. Dibe ku hûn neçar bin ku xwarinek taybetî biceribînin da ku bibînin ka ew çawa bandorê li piçûka we dike. Ger hûn cara yekem di hemşîreyê de wê dixwin, kêrhatî ye ku hûn kovarek xwarinê bigirin da ku hûn bizanibin ka ew çawa bandorê li pitika we dike.

1. Vexwarina Caffeine Dema Nursing

şîrdana caffeine

Dibe ku hûn li bendê ne ku piştî ducaniya xwe bêtir qehwe û soda vexwin, lê ger hûn hemşîreyê dikin wê zêde nekin! Kofeyîn dikeve şîrê dayika we, û ew dibe sedem ku pitikên hemşîre aciz bibin û xewê ji wan re dijwar bike.

Ger hûn hîs dikin ku hûn nekarin kafeînê bi tevahî qut bikin, hewl bidin ku vexwarina xwe sînordar bikin û piştî hemşîretiyê, ji ya berê, piçûktir vexwarinek caffeine-vexwin.

2. Vexwarina Alkolê Dema Hemşîretiyê

şîrê dayîna alkolê
Vexwarina carinan şûşeyek şerab ne tiştek xem e, lê vexwarina zêdetirî yek vexwarinê rojê ji bo we an pitikê we îdeal nine. Dema ku dayikên hemşîre mîqdarên mezin alkol vedixwin, pitikên wan dikarin xewa zêde, qelsî û zêdebûna giraniya anormal bibînin.

3. Breîrdan û Merkur

mercury şîrdanê

Xwarina masiyên rûnê yên wekî salmon bi nermî ji bo we û pitika we baş e. Lê hin masî, nemaze masiyên mezin, mimkun e ku di mercury de pir bin, di nav de şûrê masî, şark, pelikên tûnayê, û masîgir.

4. Peppermint and Milk Supply

şîrê peppermint

Ger hûn ji şîraniyên peppermint û çaya peppermint hez dikin, aqilmend e ku hûn vexwarina xwe sînordar bikin heya ku hûn hemşîretiyê rawestînin. Vexwarina zêde dibe ku we kêm bike dabînkirina şîr .

5. Xwarinên Spî û Breîrdanê

xwarinên tûj hemşîre

Hin dayikên hemşîre dikarin bi xwarina sosê Tabasco li ser her tiştî bisekinin û hîn jî pitikên bêkêmasî şa û rehet hebin. Lê yên din dibînin ku piştî xwarinê a xwarina tûj pitikên wan bi demjimêran hêrs û fesad in.

6. Fêkiyên Citrus

pêsîrê citrus

Porteqal û ananas xweş û bi fêde ne, lê dibe ku ew zikê pitikê we aciz bikin ger hûn di dema hemşîretiyê de pir ji van fêkî an ava fêkiyan vexwin.

7. Brokolî, kelem û gulberoj

brokolî şîrê dayikê

Van sebzeyan bi vexwarinê ve têne dagirtin, lê dibe ku piştî ku hûn wan bixwin ew di zarokê we yê hemşîre de gaz û gaziyek zêde çêdike.

8. Sîr û Breîrê astîrê

hemşîreya sîr

Sîr. Dibe ku hûn ji tama sîr hez bikin, lê dibe ku pitika we ji tama şîrê dayikê ya bîhnxweş a sîr xem neke. Ger piçûka we dema ku we hemşîretî kir piştî ku we xwarinek garis xwar, fesadî an gilî kir, hûn ê zanibin ku ew ji we herduyan re ne lêdan bû.

9. Nîsk û Nîskên Darê

peanuts hemşîre

Ger we an endamên din ên malbata we dîrokek alerjiya nutê hebe, dibe ku aqilmend be ku meriv di dema şîrdanê de ji xwarina gûzan dûr bikeve. Hin pitik piştî ku şîrê dayikê ji dayikên ku gwîzan dixwin şîn, xurîn, an xîzxuşê çêdibin. Ger we an endamên malbata we dîrokek alerjiya genim, pez, hêk, soya an şîrê şîr heye, berî ku hûn wan vexwin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Ji Giran Bixwînin

Xwarina Pêsîrê: Plana Xwarinê ya Tendurist ji bo Dayikên Hemşîre