5 Pêvekên Pêşîn ên Xebatê yên çêtirîn
Heavy.com
Ji bo min, beşa herî dijwar di derbarê xebatê de destpêkirinê ye. Paşê rojê enerjiya min tune û berî xebatê, baş e, em xwe nexapînin. Bi taybetî ji bo kesên ku ne guncan in dijwar e ku çalak bibin û bi rêgezek fitnessê ya serfiraz wusa bimînin.
Ger ew neyê dest pê kirin ew beşa dijwar e, ew DOMS e (êşa lemlateyê derengketî: neyarê min ê dawîn). Ka hûn nû dest bi plansaziyek werzîşê an pisporek demsalî dikin, hûn ê piştî hin xebatan êşê bigirin. Ger hûn nû dest bi derketinê dikin û hûn nekarin çend rojên pêş de bimeşin pir demotivîn e ku hûn wiya bidomînin.
Ji ber vê yekê zanyar vî tiştê ku jê re pêvekek pêş -werzîşê tê gotin îcad kirin.
Ger hûn berî xebatek xwe xebatek pêşîn bikar bînin, hûn ê kêmtir DOMS -ê bikin û ji ber vê yekê gava ku hûn hewl didin ku piştî roja ling rûnin, bi xebat û êşê re hevaltiyê nakin. Hûn jî bi bingehîn dibin Herkul.
Piraniya çêtirîn pêşdibistanên pêş -werzîşê heman hêmanên sereke hene: BCAA, hişyarker, karbohîdartan û ava behîvê (erê - hat îsbat kirin ku damarên xwînê fireh dike û asta nîtrojenoksîta plazma xwînê zêde dike. Ev ji mirovan re dibe alîkar ku dirêjtir bixebitin û destkeftiyên mezintir bi dest bixin. ) Wekî din, ji ber ku hûn jixwe berhev dikin, divê hûn li tozên proteîn bigerin.
Creatine di gelek pêvekên pêş -werzîşê de jî tê dîtin. Pircar xebatên nîşan bidin ku Creatine bi ewlehî hêz û girseya masûlkan zêde dike. Ger hûn lê digerin ku masûlkan bi dest bixin, çêtirîn e ku hûn pêş -xebatek ku tê de Creatine heye da ku we bişewitîne. Piraniya pêş-xebitandinê dê caffeine û vîtamînên B jî hene.
Asîdên amîno wekî blokên avahiya proteînê asta enerjiyê zêde dike. Laşên me nekarin bixwe asîdên bingehîn ên şax-zincîra şaxkirî (BCAA) hilberînin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku em vana bi parêza xwe an bi lêzêdekirinên xwe yên mîna pêşdibistanan bigirin! Hûn dikarin bistînin BCAAs bi xwezayî bi mirîşk, hêk, masî, fasûlî, proteîna soyê, penîrê kotê, nok û nîsk.
Ji ber vê yekê naha ku hûn pisporek pêş -werzîşê ne, dibe ku hûn meraq bikin: di tevahiya cîhana berfireh a lêzêdekirina pêş -werzîşê de, kîjan çêtirîn e?
-
1. VINTAGE BLAST Pre Workout: Pêveka Enerjiya Du Qonaxî ji hêla Labs Old School
Biha: $ 39.99 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros: - Kapasîteya weya tevayî ya xebatê bilind dike, baldarî û ajotina derûnî zêde dike, û çêkirina asîda laktîkî (êş) bêyî ku pêwendî çêdike kêm dike
- Dema ku hûn başbûnê baştir dikin ji we re dibe alîkar ku hûn ji werzîşên xwe herî zêde sûd werbigirin
- Partiya sêyemîn ceriband û pêbawer bû
- Tama lemonade ya şîn a şîn, 0 kalorî (bi stevia tê şêrîn kirin)
- YMMV; her kes cûda ye û hin kes îdîa dikin ku ev ji bo wan wekî mûcîzeyek dixebite. Hin kes îdîa dikin ku ew baş e - lê ne xirab e. 74% nirxandinan 5 stêrk û 12% 4 stêrk in, ji ber vê yekê wê bi tovek xwê bigirin. Ev pêşdibistan ecêb e.
- Tart bi bîhnfirehiya stevia
- Ew thermogenîk e, ji ber vê yekê ew ê we hinekî germ bike
Ji çêkerên yek ji çêtirîn rûnên şewitandinê yên li wir ( #3 li ser vê navnîşa lêzêdekirina kîloyan! ), bila ez we bi heman heybet VINTAGE BLAST Pre Workout -ê nas bikim! Daxuyaniya wan-navûdengê yekem toza enerjiyê ya pêşîn a xwezayî ya cîhanê ye ku di du qonaxan de tevdigere da ku bi demê re encamên awarte derxe. Rêjeya radestkirina domdar li dijî pêgirtiyê dixebite û ji we re dibe alîkar ku hûn bi xebat û bûyerên dijwar hêzê bidin. Ya ku vê pêş-xebatê dike bijareya meya çêtirîn-di polê de dike.
Piştî demekê, piraniya pêvekên pêş -werzîşê mîna ya destpêkê ya yekem hest nakin sorkirinî . Wusa dixuye ku hûn çawa hewce dikin ku hûn bêtir qehweyê vexwin. Laşê we di dawiyê de adapte dibe û di demek nêzîk de hûn ê hema hema bandoran hîs bikin, ger hebe. Lêbelê, ev formula serbestberdana dirêjkirî, her gav hêzek domdar û pêbawer a zêdekirina performansê diparêze.
Qet têkiliya min bi vê pargîdanî re tune, lê ev pêveka pêş-xebatê ye ku ez digirim. Ez jê hez dikim, piştgiriya xerîdar asta herî jor e (fermana min a yekem heyf bû, ji bo şûşeyek din a tijî me dîsa kûponek biceribînin ... Ez pir bandor bûm). Ew jî mîna cenawirekî dixebite. Ez her gav hest dikim ku ez dikarim dirêjtir û zûtir bimeşim. Ev serpêhatiya min a kesane ye!
VINTAGE BLAST Pre Workout by Old School Labs li vir bikirin.
-
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition
Biha: $ 18,49 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros: - Gelek rapor dikin ku qeza an acizî tune
- 0 karbohîdartan, 0 şekir, 0 kalorî
- Partiya sêyemîn ceriband
- Enerjiyê, baldarî û hêmanên kêmkirina giraniyê peyda dike: pêş -xebatek berfireh
- Sûkralozê dihewîne
- Dema ku hûn vê hilberê bikar tînin çend bikarhêneran êşên mîdeyê ragihandin
- Tê de kafiyen heye
Xebatên pêşîn ên çêtirîn bi çêjên hêja têne. Ev yek dikare mîna Bûka Blackberry, Fruit Punch an Strawberry Kiwi tam bike. BCAAs & 5g EAAs (asîdên amînoyî yên bingehîn) dikevin nav tevliheviyek ku baldarî, enerjî û kêmbûna giraniya xwezayî û hem jî başkirina masûlkan peyda dike. 125mg kafeîn (tenê ji kasa kafê) ji ekstrakta çaya kesk a xwezayî tê wergirtin.
Têkiliya bi zanyarî ya CLA, L-Carnitine Powder, Green Tea Extract û Green Coffee Bean di seranserê salê de fîzîkîk bêkêmasî diparêze. Li şûna qehweya xweya sibehê, wekî hilberek piştî nîvro, an berî xebatek/bûyerek dijwar vexwe.
Heke hûn nexwazin giraniya xwe winda bikin an hûn jê hez dikin LI hest dikin ku mêjiyê we ji Nootropics serfiraz dibe, xwişka wan berî xebatê biceribînin AminoFocus ji bo enerjiya bêsînor û baldariya hişk.
Li vir RSP Nutrition -ê AminoLean Amino Energy + Fat Burner bikirin.
-
3. LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements ji hêla Kodiak Supplements
Biha: $ 34.99 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros: - Her malzemeya navnîşkirî (ne tevliheviyên xwedanxanî)
- Bi nirxek ji bo pêkhateyan tê biha kirin
- Dema tevlihevkirinê kom nabe
- Di yek hevokê de hatiye ravekirin: Mîna birûskê xwar û siwarbûna ejdehayekî sê serî li volkanê
- 225mg kafeîn. Ev dikare ji bo hinekan profesyonel be, lê ew mîna vexwarina 2,5 fîncan qehwe ye. Dibe ku hûn ê piştî werzîşê xwe têk biçin (her çend ew dibêje qeza tune) ji ber vê yekê ez vê yekê piştî xebatê pêşniyar dikim.
- Nermbûn wê di şûşeyê de kom dike
- Hin bikarhêner hestên xurîn/xurîniyê radigihînin
Ne tenê nav-serketî, lê serketî jî. LumberJacked bi taybetî hatî çêkirin ku ji bo tevahiya dirêjahiya xebata xwe hêz, enerjî, bîhnfirehî, baldarî û pompeyan derxe.
Tiştê ku LumberJacked sar dike ev e ku ew hemî hêmanên pêşîn destnîşan dike û wan di dozên çêtirîn de peyda dike. Bi her xizmetê re, li bende dozek xweş, tijî ya L-Citrulline bin, bîhnfirehiya çêtirîn, hêz û pêveka çalakkirinê ya pompê li sûkê. Ev asîdê amînî rê dide zêde hilberîna oksîda nitrîkî, bîhnfirehiya zêde, hêza zêdebûyî, pompeyên girseyî, û westandina dereng. Xîretkêşiyê ji bo piştî meşqa xwe biparêzin. Bêhnvedana xwe qezenc bikin!
Bikarhêner leza lezgîn a hêz, hêz û baldariya lazerê radigihînin.
LUMBERJACKED Pre Workout ji hêla Kodiak Supplements vir bikirin.
-
4. PUMPSURGE Pump-Bê-Caffeine & Pêvek Nootropic Workout, Non-Stimulant by Jacked Factory
Biha: $ 29.99 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros: - Ji bo kesên ku ji caffeine hesas in re baş e ji ber ku tune. Di heman demê de ji bo her kesê ku bixwaze êvarek bixebite AND paşê razê. Bi têra xwe baş dixebite ku di 4 ê sibehê de jî bikar bîne.
- Tevliheviyên xwedan tune; hemî malzemeyên navnîşkirî
- Li sazgehek nûjen a cGMP ya DY hatî çêkirin
- 100% garantiya vegera drav, bê pirs pirsîn
- Tenê di yek tamek de tê, lê ew xweş çêdibe (limeade Kiraz)
- Hilberên hişk dikarin bibînin ku ew di PWO -ya xwe de caffeine wenda dikin
- No caffiene 'boost'
Ev pêşdibistan bêyî caffeine, ya ku hin kes wekî vebijarkek erzan a enerjiyê dihesibînin, we xurt dike. Di şûna wê de, balê bikişînin ser tûj û pompeyên dîn ên ji pêkhateyên nûjen ên mîna Betaine,L-Citrulline û Taurine-nootropîkên zêdekirina mêjî. Ev ê bibin alîkar ku hûn oksîda nitrîkî ya we zêde bikin û herikîna xwînê baştir bikin da ku wan qezencên xurt bistînin. Xwîna xwînê ya pêşkeftî = radestkirina xurek hêsantir, mezinbûna masûlkan, çembera dijwar, û tijîbûna masûlkan.
30 hûrdem berî xebitîna xwe PUMPSURGE bavêjin da ku ya herî paşîn biceribînin girêdana hiş-masûlke .
-
5. Zêrîn Standard Pre Workout bi Creatine, Beta-Alanine, and Caffeine for Energy by Optimum Nutrition
Biha: $ 17.26 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros: - Ne ji bo destpêkan
- Ne xof û ne jî qeza
- Rêve dibe ku ji wê tama şirînker a sûnî dûr bikeve
- Ne ji bo destpêkan
- Di heman demê de ji bo xebatek pêşîn jî gelek kafeîn heye, ji ber vê yekê ji bo kesên ku bi rastî dikarin di workouts dirêj de koman derxînin baş e. Her weha divê ji ber vê sedemê serê sibê were girtin.
- Nikare vê bi şev bigire
Yek ji çêtirîn pêvekên pêş -werzîşê di Fitness World de ji navekî pêbawer tê: Xwarina çêtirîn. Tamên mîna lemonade ya şîn, punchê fêkiyan û sêvê kesk bi 175mg caffeine û 3mg Creapure Creatine têne çêkirin da ku enerjiya we bişewitîne. Formula Zêrîn Standard astê bilind dike û piştrast dike ku hûn ya xwe heya repêya paşîn bilind dikin.
Bazî
VideoVîdyoya têkildarî standarda zêr a pêş-xebitandinê bi kreatîn, beta-alanîn, û caffeine re ji bo enerjiyê bi xwarina çêtirîn2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Binêre herwiha:
- Rêber Powder Protein Cheap: Compare, Buy & Save (2019)
- 15 Vexwarinên Kolagenê yên çêtirîn: Rêbernameya Kirîna weya Hêsan
- 31 Best Keto Snacks on Amazon: The Ultimate List
