Sereke >> Tendûrûstî >> Top 10 Rêyên Çayê Alîkariya We Di Kuştina Giran de Dike

Top 10 Rêyên Çayê Alîkariya We Di Kuştina Giran de Dike

Çaya Spî di nav hemî çayan de ya herî hindik e û ji ber tunebûna pêvajoyê, ew taybetmendiyên ku dikarin bibin alîkar kêmkirina hilanîna rûnê diparêze. Çaya spî ku tê de astên pir zêde yên katekîn hene, dibe alîkar ku pêşî li ketina hucreyê ya hucreyê bigire. Biceribînin ku rojane 40 ons an bêtir çayek çêkirî û sade li parêza xwe zêde bikin.

2. Çaya Kesk Metabolîzmê Zêde Dike

Her çend ew ji çaya spî pirtir tê lêkirin, çaya kesk hîn jî astên bilind ên catechins digire ku gava bi rêkûpêk têne vexwarin dikarin piştgirî bidin metabolîzma saxlem . Katekîn di laş de oksîdasyonê zêde dike û bi bingehîn ji laş re dibêje ku rûnê bişewitîne. Ji bo zêdekirina rojê 50-70 kalorî bişewitînin 40 ons an jî zêdetir çaya çêkirî û sade li parêza xwe zêde bikin.

3. Çaya Oolong alîkariya we dike ku hûn qelew bişewitînin

Ji bo vexwarina çayê ya ku ji çêja spî an kesk tamek pirtir dixwazî, bifikirin ku çaya oolong-a bi hêz li parêza xweya rojane zêde bikin. Vexwarina rojê 40 onsan dikare kaloriya we zêde bike û bi texmînî 60 kalorî bişewitîne. Hin lêkolînan tewra destnîşan kir ku çaya oolong dikare% 12 ji rûnê zêde zêdetir rûnê bişewitîne.

4. Piştî Mezinahiya Mezin, Xwarinên Xwêkirî Oolong Vexwin da ku Karbidestiya Asteng Bikin

Oolong çay ji çaya kesk bêtir tê xebitandin ku asta polîfenolên ku vegirtina karbohîdartan û rûnan asteng dike zêde dike. Piştî xwarinek mezin û rûn, 8 qedeh fîncanek çaya oolong a çêkirî û sade xweş bikin.

5. Çaya Oolong Xewnên arekir kêm dike

Feydeyek din a çaya oolong ev e ku ew dikare alîkariyê bike dema ku hewesa şirînahiyê piştî nîvro tê. Vexwarina fîncanek 8 ons çaya oolong dema ku bêrîkirin dest pê dike dikare bêrîkirinê bişewitîne.

6. Çaya Oolong Berî ku Xebatkar Dikarin Alîkariya Performansê Bikin

Vexwarina fîncanek çaya oolong 30 hûrdem berî xebitîna we dikare enerjiya we zêde bike da ku encamên we piştgirî bike.

7. Çaya Pu-erh Dikare Alîkariya Hucreyên Fatê Kêm bike

Çaya Pureh berî ku were çandin di pêvajoyek fermentasyonê re derbas dibe û di encamê de, enzîmek heye ku dikare piçûktirbûna hucreyên qelew piştgirî bike. Çaya Pureh xwedî tamek pir kûr e û ji bo kesekî ku çaya kombucha ya ku di dema çêkirinê de tê ferz kirin jî xweş e.

8. Çaya Reş Enerjiya Hevseng Dide We

Çaya reş ji hemû çayan pirtirîn tê pêvajoy kirin; lêbelê ew hîn jî piştgirî dide windakirina giran. Kofeyîn û theanîn tê de, laşê we ji çaya reş bê dilşewat enerjiyek werdigire û bi gelemperî dikare we ew qas aram bike ku hûn balê bikişînin ser parêzek tendurist.

9. Çaya Mintê Alîkariya Kêf û Xaza Zikê Kêm Dike

Pelên mint dikarin bi kêmkirina gaz û xwînê re bibin alîkar. Biceribînin ku pelên mintê bi çaya bijartî ya xwe çêdikin dema ku ji gaz û zikê zikê rehetî lazim e.

10. essîrê Kêmtir an Sirînkerên Bikaranîn, Çêtire

Hemî celeb çay dikare bi pêvajoyên metabolîk û oxidîzasyona di laş de bibe alîkar tenê heke ew bêyî şirînker an şîr were vexwarin. Dema ku çay bi şîr an şirîner re tê hevber kirin, molekulên şîr û/an şirîner bi oksîdên di çayê de têne girêdan û laşê we derfeta girtina wan winda dike da ku piştgiriyê bide tenduristiya çêtirîn.

Ji Giran Bixwînin

Xwarina Dij-lamnflamatîf: 10 Rastiyên Serî Li Ser Infnflamasyon û Wendabûnê