Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê, Nûçe >> Dema ku ez ji bo koronavirus xwe-îzole dikim ez dikarim derkevim derve?

Dema ku ez ji bo koronavirus xwe-îzole dikim ez dikarim derkevim derve?

Dema ku ez ji bo koronavirus xwe-îzole dikim ez dikarim derkevim derve?Nûçe

CORONAVIRUS UPDATE: Dema ku pispor di derbarê korona virusê de bêtir fêr dibin, nûçe û agahdarî diguherin. Ji bo herî dawî li ser pandemiya COVID-19, ji kerema xwe serdana Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan .





Dibistan girtî ne, rojên lîstika biharê şangehên lîstikê vala rûniştin, û firoşgehên firotanê jimara kiryaran kêm dikin- hinekan jî pleksiglas wekî astengiyek di navbera caş û xerîdar de saz kirine. Ji bo rawestandina belavbûna korona virus a pir nexweş, gelek kes ji wan hat xwestin ku li hundur bimînin. Dûrahiya civakî naha perçeyek ji ziman û sohbetên meyên rojane ye-têgehek e ku gelek kesan bi guman heya vê salê nebihîstibûn-û naha pirraniya me wê pratîkê dikin. Gelek kesên ku mesafeya civakî ne, hîn jî diçin derveyî ku ji rêwîtiyek an rêgezek kêfxweş bibin, lê hûn di heman demê de ne ku hûn di xwe-tecrîdê de an xwe-karantînekirinê ne?



Ferqa di navbera mesafeya civakî û xwe-tecrîdê de

Dûrbûna civakî tê wateya dûrketina ji cîh û bûyerên qelebalix. Li gorî John Hopkins Medicine, dûrahiya civakî betalkirina bûyeran, girtina gelek karûbarên ne-bingeh wekî dibistan û pirtûkxane, û heke gengaz be mirov ji malê bixebite. Mirovên ku hene dûrahiya civakî têne şîret kirin ku li mal bimînin, heya ku karê wan wekî karûbarek bingehîn neyê hesibandin, an jî ew neçar in ku ji mala xwe derkevin da ku pêdiviyên mîna xwarinê berhev bikin.

Ger ji we tê bawer kirin ku we heye xwe-tecrîd xwe ji gel veqetîne nîşanên bi COVID-19 re hevgirtî ne , an ji bo wê erênî ceribandiye, dibêje Soma Mandal , MD, ya Koma Tibî ya Summit li Berkeley Heights, New Jersey. Bi gotinên din, kesek infeksiyon (an kesek ku difikire ku ew bi COVID-19-ê re ketî bin) divê xwe-îzole bike da ku pêşî li veguhastina korona virus bigire.

GIRT: Heke hûn difikirin ku koronavirusa we heye dê çi bikin



Ger ez di xwe-tecrîdê de bim ez dikarim biçim derve?

Piraniya me nekare xeyal bike ku em tevahiya rojê di hundurê hevkariyê de bin, ramana derketina derve ku lingên me dirêj bike ceribandî ye. Lê gelo qaîdeyên li dora xwe-îzolekirin û derketina derve çi ne?

Kesek di xwe-tecrîdê de dikare ji bo hewa paqij derkeve derve, lê divê bi îdeal di tixûbên mala xwe de bimîne, wek hewşa paşîn, dibêje Dr. Mandal.

Susan Besser, MD, dabînkerê lênihêrîna bingehîn li Mercy Medical Center li Baltimore, Maryland dibêje, Xwe-tecrîd her dem sînorkirina derûdora kesên din re sînordar dike. Ev bi rûniştina li malê û ji karkeran dûr tê kirin. Armanc ev e ku belavkirina COVID-19 were sînorkirin. Heke hûn ne li dora yên din bin, hûn nikarin vîrusê belav bikin an bigirin.



Di dema xwe-tecrîdê de kîjan derên derveyî ewledar in?

Heke hûn di xwe-tecrîdê de ne, divê hûn bi rastî ji xeynî milkê xwe ne li derve bin, diyar dike Dr. Mandal. Heke hûn hewce ne ku biçin ba doktor, divê hûn pêşî lê bigerin, û maskeyê li xwe bikin. Bi heman rengî, heke hûn neçar in biçin odeya acîl, divê hûn pêşî lê bigerin da ku xebatkarên tenduristiyê û nexweşên din ên li wir biparêzin.

Lêbelê, Dr. Besser dibêje rêwîtiyek kurt ku hûn xwe ji yên din dûr digirin-û heke kesek pir nêz bibe maskek li xwe bikin-tê qebûl kirin.

Heke hûn hest dikin ku bi tecrîdê re hevkar bûne hin raman hene:



  • Gava ku li derve kêm kes hebin, herin sibehê zû, an jî derengê şevê
  • Li eywana xwe rûnin an demek li hewşa xwe bimînin
  • Hemî pencereyên xwe ji bo hewayek paqij vekin

Cihên ku di dema xwe-tecrîdê de jê birevin:

  • Zeviyên lîstikê, an deverek ku bi alavên ku hûn dikarin dest lê bikin heye
  • Cihên giştî yên din lê kom dibin
  • Li deverek qelebalix an seyrûseferek zêde hebe

Dr. Mandal dibêje ku ger hûn biryar didin ku bi kesek re biçin seyranê, divê hûn dûrahiya xwe bi kêmanî şeş lingan bigirin. Wê şîret kir, di vê demê de, ji ber ku ev naha pandemiyek e, pêdivî ye ku meş tenê bi endamên malbatê yên yekser re were qedexekirin.



Heke hûn bi kesek din re derketine meşê, Tiştan paş û paş derbas nekin, wekî têlefonên desta-nahêle tiştê kesek din hebe, Dr. Besser dibêje.

Heke ez bi yekî re rû bi rû bimînim û ez di rêwîtiyê de me divê ez çi bikim?

Bi îdeal, dema ku hûn derketin meşê hûn ê nêzê kesê nebin, lê heke hûn dibînin ku kesek nêz dibe çêtirîn e ku hûn xwe dûr bigirin an rêgezên xwe biguherînin (mînakî, hûn dikarin rê derbas bikin heke kesek ber bi we ve dimeşe) . Maska xwe danî, heke ew ne jixwe bû.



Dr. Besser dibêje ku heke yek dest bi nêzikbûna we bike hûn dikarin bi nermî mesafeya civakî ji kesekî re bînin bîra xwe. Girîng e ku hûn kuxik an tîna xwe veşêrin da ku ji belavbûna enfeksiyonê dûr nekevin.

Ger hûn li taxa xwe digerin û hûn dibînin ku kesek nêzikî we dibe, rawestin û destên xwe dirêj bikin û daxwaz dikin ku ew mesafeyek dûr bigirin, Dr. Mandal şîret dike. Mixabin, ne ku her kes guh dide pêşniyarên heyî, lê berpirsiyariya me ev e ku em bi nermî her kesî bi bîr bînin ku sînorên xwe bigirin.