Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê >> Ma hûn dikarin di havînê de serma bigirin?

Ma hûn dikarin di havînê de serma bigirin?

Ma hûn dikarin di havînê de serma bigirin?Perwerdehiya Tenduristiyê

Dema ku hûn havînê difikirin, hewaya germ bi piranî yekem tiştê ku tê bîra we (digel betlaneyê û bêhnvedanê ji nêz ve li dû xwe dişopîne). Di piraniya salan de, nexweşbûn tiştê dawîn e ku hûn di mehên havînê de li ser difikirin. Dema ku kuxikek an bêhnokek bikeve, dibe ku ew alerjî be. An, ew dikare bibe sermayek havînê.

Ma hûn dikarin di havînê de serma bigirin?

Erê, sermaya havînê tenê sariyek hevpar e ku hûn di salekê de demek cûda diceribînin. Her çend dema ku zarok ji dibistanê derketin û betlaneya weya behrê hat veqetandin nexweşiyek neheq xuya dike jî, ew gengaz e. Ew tenê dibe ku ji hêla sermaya ku hûn di mehên zivistanê de digirin ji hêla vîrusek hinekî cûda vebe.



Vîrusên cihêreng li gorî nermahî û germahiyê di demên cuda yên salê de digihîjin lûtkeyê, dibêje Leann Poston, MD, pizîşkek dermanê zarokan û hevkar ji bo Tenduristiya Ikon . Yên din lûtkeyê wan tune û li dora salê amade ne.



Gava ku gelek sedem hene, li gorî, du vîrusên hevpar li pişta pir serma ne Enstîtûyên Tenduristiyê yên Neteweyî , û ew di demên cuda yên salê de herî çalak in:

  1. Rînovîrus: Ev di germahiya sartir de çêtirîn zindî dimînin, û ji Septemberlonê heya Gulanê herî berbiçav in.
  2. Enterovirus: Enterovirusên ne polîo felc piştî rhinovirusan celebê duyemîn e. Ew ji hezîranê heta cotmehê herî çalak in.

[Zêdetirî] 200 vîrus hene ku dikarin seranserê salê bibin sedema sermayê, dibêje Julia Blank, MD , Bijîjkek dermanê malbatê li Navenda Tenduristiyê ya Providence Saint John li Santa Monica, California.Sarbûna havînê pirtir caran ji hêla enterovirusan ve dibe sedema, dema ku serma zivistanê bi gelemperî ji ber vîrusên ku di hewaya sartir de çêtir zindî dimînin -wek rhinovirus.



Bi gotinên din, heke piştî Roja Bîranînê hûn sar bibin, ew îhtîmal e ku ji enfeksiyona enterovirus be.

Her du celeb dibin sedema nîşanên nefesê yên mîna pozê şilbûnê, êşa qirikê, û qeşagirtinê-û pir caran bêyî alîkariya antîbîyotîkan paqij dibin. Lêbelê, enterovîrus jî dikarin (bi gelemperî) bibin sedema nîşanên mîna tayê, nîşanên gastrointestinal, û konjuktivîtît.

Van tevliheviyên potansiyel dikarin bibin sedemê efsaneyê ku serma havînê ji serma zivistanê xirabtir e. Her çend dibe ku dema ku roj ronahî dibe û malbata we li derve barbecî dike hîs kirin ku meriv di nav nivînan de bimîne, lê tu delîl tune ku destnîşan bike ku serma havînê ji ya zivistanê xirabtir e.Ez difikirim ku ew tenê xwe xirabtir hîs dikin ji ber ku ew çaverêkirî ne û mirov bi gelemperî di havînê de çalaktir in û serma jî wan hêdî dike, Dr. Poston dibêje.



Hûn çawa serma havînê digirin?

Vîrusên ku dibin sedema nîşanên sermayê nexweş in. Ew bi dilopên piçûk ên li hewayê ve têne veguheztin ku dema pozê, kuxikê, an jî diaxivin ji poz û devê kesek têne derxistin.

Gava ku hûn gelek wext di hundurê malê de bi mirovên vegirtî re derbas dikin, mîna dibistan an kargehê, girtina wan hêsantir e. Serma havînê hevpar e, her çend ji zivistanê kêmtir e jî ji ber ku vîrusên sar dema ku mirov li cîhên dorpêçkirî werin pakij kirin hêsantir belav dibin (dema ku sar bibe em ê pirtir li hundir bin), di heman demê de vîrusên sar jî di hewaya zuwa ya sar de hêsantir belav dibin, Dr. Blank diyar dike.

Awayê çêtirîn ku meriv nexweş nekeve (an vîrusê negihîne yên din) bi girtina kuxik û sincî û paqijkirina destên xwe paqij e. Wateya vê yekê ew e ku hûn destên xwe bi av û sabûn bişon piştî ku dest danîn ser rûyên hevpar, mîna bişkokên derî an bişkokên asansorê. Gava ku hûn nekarin biçin ser şûştinê, paqijkerê destan bikar bînin. , Hertim heya ku gengaz e dest ji poz, dev û rûyê xwe berdin.



Serma havînê vs alerjî

Sarma havînê û alerjiyên demsalî xwedî nîşanên wekhev in:

  • Pozê şilokî an qeşeng
  • Xetim
  • Kûxîn
  • Gevî êş
  • Pijandin
  • Bêhalî an westînek gelemperî

Ji ber ku ew di heman demê salê de çêdibin, hêsan e ku meriv wan bi yekê din bixe xelet. An, di 2020 de, xemgîn bibin ku ew nîşanên yekem ên enfeksiyona nû ya koronavirus (COVID-19) in.



Dibe ku sarbûna hevpar bi COVID-19 re xwedî nîşanên bi vî rengî be lê pir caran dibe sedema qerebalixa sîng û nefes nefesê, dibêje Alan Goldsobel, MD, bijîşkek li Li California ya Bakur Allergy & Associated Asthma , profesorê alîkar li Navenda Bijîşkî ya Zanîngeha Stanford, profesorê klînîkî li UCSF. Nîşaneyên COVID-19 dibe ku pêşvexistina kurtbûna bêhnê bi gelemperî pênc-10 roj piştî pêşveçûna taya destpêkê. Ev dikare bi westîn, êşa qirikê, êşa masûlkeyan û hevbeş, û nîşanên din be.

GIRT: Nîşaneyên alerjiya û koronavirus



Çend away hene ku meriv wan ji hev veqetîne:

  • Agir: Heke taya we heye, ew bi îhtîmalek mezin enfeksiyonek e, Dr. Goldsobel dibêje. Bi alerjiyê taya tune.
  • Laşê laş: Dema ku serma û alerjî dikare we bêzar bike, êşên laş û masûlkeyên giştî bi gelemperî nîşanên serma, COVID-19, an enfeksiyonê ne-alerjiyên demsalî ne.
  • Dîtina mucus: Sekreter bi alerjiyê re zirav û zelal in, lê dibe ku bi sermayê re qelew û rengîn bibin (zer / kesk), Dr. Blank dibêje.
  • Dema nîşanan: Heke sala çûyî alerjiya we ya havînê hebû, an heke pozê we dest pê kir piştî ku hûn çûn zeviya xwe dirûn, ew îhtîmal e ku nîşanên ji hêla hestiyariya alerjiyên hewayî ve ji enfeksiyona hilmek jorîn têne şandin.Nîşaneyên alerjiyê li gorî hawîrdorê diguherin (mînakî, li dervayî hundur û hundur), nîşanên serma bi gelemperî li gorî hawîrdor nayên guhertin-nîşanên di nav çend rojan de xirab dibin û dûv re hêdî hêdî baştir dibin, diyar dike Dr. Blank.
  • Dirêjahiya nîşanan: Nîşaneyên serma bi gelemperî di nav 10 rojan de derbas dibin. Nîşaneyên COVID-19 bi gelemperî du hefteyan didome. Ger yên we tevde demsalek bidome, dibe ku hûn dikarin enfeksiyona virusê derînin.
  • Bersiva dermanê: Alerjî bi gelemperî baş bersiva antihistamines dide, diyar dike Kristine Arthur, MD , internîst li Koma Bijîşkî ya MemorialCare li Laguna Woods, California. Antihistamînên kevneşopî yên kevn mîna Benadryl dikare were bikar anîn. Ew baş dixebitin lê dibin sedema xewê. Antihistamînên nû yên ne-sedatker ji bo rojê baş dixebitin. Vana tê de hene Allegra , Zyrtec , û Claritin - Guhertoyên giştî hene. Ew bi gelemperî alîkariya nîşanên sermayê nakin.

Heke hûn bi fikar in, an heke nîşanên we dest bi xerabbûnê dikin, dudilî nebin ku hûn xwe bigihînin peydakiroxê tenduristiya xwe. Carinan serma dikare ber bi nexweşîyên girantir ve, mîna bronşît an pişikê bibe. An jî, hûn dikarin enfeksiyonek bakteriyel, mîna strapa qirikê, bi serma hevpar re çewt bikin. Bang an serdanek li peydakiroxek tenduristiyê dê diyar bike ka hûn hewceyê dermankirinê ne.



Meriv çawa ji serma havînê xelas dibe

Ji ber ku serma ji ber enfeksiyonên vîrusê çêdibe, antîbiyotîk dê alîkariya wan nekin ku wan qenc bikin . Dema ku tê gotin, hin dermanên bê derman û dermanên malê hene ku dikare bibe alîkar ku nerehetiya we sivik bibe.

Dermanên bê derman

Van dermanan dê enfeksiyona we qenc nekin, lê ew dikarin bibin alîkar ku nîşanan hinekî bi êş kêm bibin. Bi tiştê ku hûn pê ve girêdayî ve girêdayî ne, ya jêrîn dikare bibe alîkar.

  • Kêmkirina tayê: TCşkêşkêşên OTC mîna Tylenol (acetamînofen) an Advil / Motrin (ibuprofen) di kêmkirina şewatan de, û dabînkirina rehetiya demkî ya êş û janên piçûk-mîna serêş an êşên laş bi bandor in.
  • Decongestant: Heke hûn hest dikin ku hûn qeşeng in, dekonjestanek mîna Sudafed (pseudoephedrine) dikare bibe alîkar ku riyên poz û sinusan paqij bibin.
  • Hêvî: Ji bo kuxikên ku ber bi sînga we ve diçin, dermanek mîna Mucinex (guaifenesin) dikare mûkusê nerm bike ji ber vê yekê derxistina wê hêsantir e.
  • Suppşkêşkerê kuxikê Ji bo ku hûn hakkirin û kuxandina şevê şiyar nemînin, hilmijînek kuxanê ya şevê biceribînin, wek Robitussin .
  • Spreya pozê: Hin peydakiroxên tenduristiyê pêşniyar dikin ku spreyek pozê bikar bînin, wek Flonase (fluticasone), di nîşana yekem a nîşanên sermayê de, nemaze heke hûn ji infeksiyonên sinusê re meyldar in.

Di heman demê de hilberên hevedudanî hene ku ji bo dermankirina nîşanên serma ku dibe ku çend ji van dermanan di yek heb an şilavê de hebin.

Çareseriyên malê

Heke hûn tercîh dikin ku dermanên homeopatîk bikar bînin, an nîşanên we ne giran in, guhertinên jêrîn ên jiyanê dikarin nîşanên herî hevpar a serma havînê sivik bikin.

  • Rehetî:Xewa baştirîn dermanê enfeksiyonên vîrusê ye. Dema ku hûn xwe westîn hêsan bikin ku hûn wê hêsan bikin, û şevê heşt demjimêrên shuteye têkevin.
  • Hydration: Bi taybetî di mehên germ de pir avê vexwin, da ku alîkariya laşê we ji vegirtinê bike. Her weha alkol, kafeîn, û germa zêde, ya ku dikare dehş bibe, dûr bisekinin, Dr. Blank pêşniyar dike.
  • Xwarina guncan: Parêzek ku bi vîtamînan ve hatî dagirtin, bixwin, wekî vîtamîna C, da ku pergala parastina we paşde vegere. Xwarina şorba mirîşkê dibe ku bandorek dijî-înflamatuar jî bike û bibe alîkar ku zûtir pelikên pozê paqij bikin, dibêje Dr. Blank.
  • Humidifiers: Hewa şil û şil dikare bibe alîkar ku şepel şil bibe û we rehettir hîs bike. Heke we tîrêjek tunebe, dema ku hûn şiyar bibin an berî razanê hewl bidin ku hûn serşoyek germ bigirin.
  • Paqijkirina pozê ya şorîn: Wekî din jî tê zanîn neti pot , şûştina ava şor dikare mûxezelê ji poz û sinusên we paqij bike da ku hûn hinekî hêsantir nefes bigirin.
  • Pêvek:Her çend delîlên zexm tune ku ew arîkar bin jî, hin kes bi vîtamîna C, zinc, reha licorice, rûnê oregano û echinacea sond dixwin ku ji sermayê baş bibin. Slêkolînên ome jî nîşan didin ku pîr Dr. Blank, dibêje, dikare alikarî û dijwariya sermayê kêm bike.Tenê pê ewle bine ku hûn li ser dermanên gihayî bi peydakirê lênihêrîna tenduristiya xwe re nîqaş bikin berî ku wan li rejima xweya rojane zêde bikin.
  • Lozên qirikê : Klîma dikare di havînê de bibe bereketek rastîn, lê ew dikare hawîrdorek sar û hişk a ku vîrus jê hez dikin jî çêbike. Qirika we dikare ji hawîrdora hişk jî bikişîne. Klîma di germahiyek domdar a domdar de bimînin û lozên qirikê bikar bînin da ku êşa qirikê xweş bikin.

Bêhna xwe vedin, gelek vexwarinan vexwin, wekî ku hûn dikarin spor bikin û 15-20 hûrdeman li heftê du-sê caran li ber rojê bimînin da ku asta Vîtamîna D-ya xwe biparêzin, Dr.Bi gotinên din, heke hûn wextê xwe baş bidin hiş û laşê xwe, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn tevahiya havînê tendurist bimînin.