Sereke >> Wellness >> Dema ku meriv fîzîkî ya paş-dibistanê destnîşan bike

Dema ku meriv fîzîkî ya paş-dibistanê destnîşan bike

Dema ku meriv fîzîkî ya paş-dibistanê destnîşan bikeWellness

Dema ku havîn diherike, gelek dêûbav dest pê dikin navnîşkirina hemî tiştên ku ew hewce ne ku bikin berî ku sala xwendinê ya nû dest pê bike. Pêdivî ye ku ji bo zarokê / a xwe dibistanek fîzîkî bistînin, bê guman divê cîhek di nav lîsteya kiryarên we de bigire. Ev şansê we ye ku hûn pê ewle bine ku zarokê we sax e û her tişt li ser rê ye-û ku tiştek bi pirsgirêk nayê dîtin.





Gava ku 2020 dibe ku ne wekî saleke dibistanê be, lê kontrola li ser tenduristiya laşî her gav pratîkek ewledar e, her çend ders li herêma we li serhêl bin jî.



Hûn naxwazin bi zarokê / a xwe re şansek bibînin, dibêje doktorê zarokan Danelle Fisher , MD, cîgirê serokê zarokan di Navenda Tenduristiyê ya Providence Saint John de li Santa Monica, California.

Ma zarokê we her sal hewceyê laşî ye?

Bijîşk dibêjin erê. Leah Alexander, MD, diyar dike ku girîng e ku meriv salê nexapîne dema ku dor tê ser venêrana kontrolên zarokê / a we.

Doktor Alexander, şêwirmendê bijîşkî yê bi Dayik Ji Herî Xwe Hez Dike .



Ger hûn li deverek bijîn ku naha rûdanek COVID-19 tê de, CDC pêşniyar dike derengxistina lênerîna tenduristiyê ya rûtîn-lê Akademiya Pediatricians ya Amerîkî (AAP) daxwaz dike lênihêrîna domdar. Ew her dem pratîkek baş e ku hûn bibînin ka peydakerê zarokê we çi pêşniyar dike.

Di roja destnîşankirinê de, heke hûn bi nîşanên koronavîrusê dikevin, divê hûn li malê bimînin. Dema ku hûn biçin saziya lênerîna tenduristiyê piştrast bin ku maskek li xwe bikin, û heya dema dema weya rûniştinê di otomobîlê de bimînin da ku têkiliya bi kesên din ên li salona bendê re sînordar bikin. An, li ser vebijarkên telehealth bipirsin . Tevî şewba COVID-19, bi taybetî girîng e ku meriv vakslêdanê rojane bike.

Dibistanek fîzîkî ji çi pêk tê?

Di dema randevûyek fîzîkî ya dibistanê de, dê doktorê zarokan ê zarokê we dê jêrîn jêrîn kontrol bike:



  • Nîşanên zindî , tansiyona xwînê, dirêjî, giranî, pîvana girseya laş jî tê de
  • Pêşandana dîtbarî
  • Bihîstina sehkirinê
  • Mood screening
  • Dîroka tibî, di nav de her gav pirsgirêkên bi devok, xwarin, xew, paqijiya diranan, û geşedanê
  • Dîroka tibî ya malbatê
  • Tenduristiya laşî , ezmûnek bisekinin ku her tişt di rêgezê xebatê de ye, mîna hevbeş û hestî
  • Rewşa metirsiya dil-dil , di nav endamên malbatê de her dîroka pirsgirêkên dil-demar ên destpêkê hene. Ya ku em hewl didin fahm bikin ev e ku heke di dema werzişê de bûyerek dil-vasascular çêbibe, ku ala sor a mezin e, Dr. Fisher diyar dike.

Peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya zarokê we dê her duyan jî bide we ku hûn pirsên xwe bipirsin an fikarên we hene ragihînin.

Li ser doktorê zarokê xwe û dîroka bijîşkî ya malbata xwe bi doktorê zarokê xwe re rast be. Ew agahdarî alîkariya doktoran dike ku wêneyek zelal a tenduristiya giştî ya zarokê we bigirin-û rîska wan a ji bo pêşxistina hin mercan an jî birîna hin birînan.

Heke we vê dawiyê zarokê xwe ji bo pişkinînê birin pêşkêşa lênihêrîna bingehîn, dibe ku hûn hewce nebin ku ji bo fîzîkî ya dibistanê randevûyek din jî çêbikin. Ger we zarokê / a xwe ne aniye kontrolek an muhtemelen venêrana dibistanê hewce ye serdana zarok-baş di nav sala borî de.



Fîzîkî dibistan vs werziş fîzîkî

Ger zarokê / a we li dibistanê werzîşekê bilîze, îhtîmal heye ku li wir destûrek destûrê hebe, ku li benda îmzeya we bimîne. Also di heman demê de formek heye ku pêdivî ye ku ji hêla peydakerê zarokê we ve were îmzekirin, paqijkirina wan ku werzîşê bilîzin. Ew form ji we dipirse ku hûn zarokê / a xwe bigirin ku werzîşek fîzîkî bistîne. AAP di derbarê fîzîkîyên werzîşê de û hem jî têkela belaş a formên paqijkirina werzîşê ji bo peydakaran rêberiyê peyda dike vir .

Bedenên werzîşê û laşên dibistanê gelek hevpar in. Ew her du girîngiya dîrokek bijîjkî ya berbiçav, her dîroka malbatê ya pirsgirêkên ku dikarin li tenduristiya zarokê bandor bikin, tekez dikin.



Bedenek werzîşê tête dîzayn kirin ku zarok ji bo pirsgirêkên ku di dema werzîş an çalakiya laşî de potansiyel pêş bikevin bişopîne, dibêje Carlos Uquillas , MD, pisporek dermanê werzîşê zarokan û cerrahê ortopedî yê zarokan li Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute li Los Angeles. Ji ber vê yekê, yek ji pêkhateya werzîşê ya werzîşê ji bo pirsgirêkên ortopedîk ên potansiyel ên ku dibe ku ew pêşbînî bikin ku birîndar bibin, li zarokê lêkolîn dike. Di heman demê de serdanek werzîşê dikare ji bo ewlehiya û pêşîlêgirtina birînê ji bo hin werzîşan an ji bo werzîşvanên bi mercên tenduristî ku dibe ku bandorê li beşdariya werzîşê bike rêberiya pêşbînî peyda bike.

Dîsa, ne hewce ye ku hûn hem ji bo zarokê / a xwe fîzîkî û hem jî fîzîkîyek rêkûpêk rêz bikin. Heke we vê dawiyê zarokê xwe ji bo venêrînek birêkûpêk an laşî aniye cem doktorê pizîşkê zarokan, dibe ku ew ê hewceyê werzişek fîzîkî ya cûda nebin.



Ji hêla perspektîfa bijîşkî ve, ger ku zarok pirsgirêkek bijîşkî pêk neyîne ku bandorê li kapasîteya wî ya lîstika werzîşê bike, ango, birînek ji qezayek otomobîlê bandor bike, serdanek din dê ne hewce be, dibêje Alexander.

Lê, ji bo destnîşankirina serdanê pir zêde li bendê nemînin. Hûn naxwazin wextê we kêm be ku formên ji ber dibistana zarokê we ne vegerin. Çêtir e ku meriv bi kêmanî şeş hefteyan berî ku zarokê / a we dest bi werzîşek an dibistanek bike, dema ku serdana we çu serdan an dermankirinên ku ji bo paqijkirinê hewce ne hebe, bernameyek bikin.



Ger we demek teng kir, hûn dikarin biçin klînîkek herêmî ya ku fîzîkî yên dibistanê pêşkêşî dike, lê dibe ku hûn ji bo hin lêçûnê ji kîsê xwe bidin. Wekî din, klînîkek rêwîtiyê dê tomarên weyên bijîşkî tune û dibe ku xwedan peydakirên perwerdekirî yên zarokan nebin. Dr. Fisher ji dêûbavên ku diçin vê rêyê hêvî dike ku pişt re bi doktorê zarokan ê zarokê xwe re bişopînin.

Ma bîmeyê fîzîkî yên dibistanê vedigire?

Yek tiştek ku hûn ne hewce ne ku li ser bitirsin dayîna bedena fîzîkî ye. Bi gelemperî, bîmeya tenduristiya we divê mesrefa salê ya fîzîkî an venêrîn û vaksînekirina zarokê / a we bêyî kopî peyda bike.

Heke bîmeya tenduristiya we tune, ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji vê serdana girîng dûr bikevin. Klînîkên tenduristiyê yên civakî bi gelemperî serdanên rojane belaş an jî bi lêçûnek kêm pêşkêşî dikin. Ew Çavkaniya Navenda Tenduristiyê ya HRSA dikare alîkariya we bike ku hûn navendek tenduristiyê ya li nêzê xwe bibînin. Rewşa xwe bi doktorê zarokan ê zarokê xwe re parve bikin. Hin nivîsgeh dê ji bo dravdana drav dakêşan pêşkêş bikin.

B NEXW RENE BXXWNE: Meriv çawa bêyî bîmeyê doktorek dibîne

,, Hûn dikarin biçin tenduristî.gov an bi daîreya karûbarên civakî ya herêmî re têkilî daynin da ku bibînin ka hûn ji bo bîmeya tenduristiyê ya belaş an kêm-lêçûn fêr dibin.