Coregasm: Ma Hûn Ji Xebitandinê Orgazm Dikin?

Li gorî lêkolînê, hin jin dikarin tenê bi werzîşê orgazm bikin. Dibe ku ew tenê motîvasyona çêtirîn be ku meriv bikeve salona sporê. Rastiyan bigirin û bixebitin.

Pîla Kêmbûna Giraniya Bihevre: 5 Rastiyên Bilez ên Ku Divê Hûn Zanibe

Pîla parêzê Contrave li benda pejirandina FDA ye, lê wê çiraya kesk negirt. Li vir rastiyên di derbarê vê heba nû ya kêmkirina kîlo û qelewbûnê de hene.

Di nava 4 rojan de 11 kîlo winda bike? Lêkolînek Nû Dibêje Wendabûna Bilez Mimkun e

Lêkolînek Skandînavî ya nû dît ku parêzek kêm -kalorî plus nexşeyek werzîşê ya tund dikare tenê di çar rojan de rûnê laş kêm bike. Li vir nexşeya bilez a windakirina giran bistînin.

Xwarina Gûtî: 5 Rastiyên Zuwa Ku Divê Hûn Zanibe

Hemî agahdariya gout, rast û pêşnîyarên li ser tiştê ku divê hûn bixwin û tiştê ku hûn hewce ne ku jê bikin derxînin ger hûn di xetereya goutê de ne.

Li ser parêzek Paqijkirina Juice? Vê Reçeteya Detox Beet Sweet biceribînin

Heke hûn li parêzek ava vexwarinê ne, ev smoothie ya tendurist pir xweş çêdibe û bêkêmasî ye. Beet ji bo ava detoxê hêmanek populer e ji ber ku ew alîkariya detoxkirina kezebê dike.

CrossFit Workout: 10-Minute WOD ji Perwerdekarê Jessica Alba

Ev CrossFit WOD (xebitîn) bi hînkarê Jessica Alba Yumi Lee tenê 10 hûrdem e, lê ew ê tevahiya laşê we bixebitîne û dilê we bişewitîne.

Vê Xebitîna Cardio/Hêza Combo ya Crazy biceribînin

Perwerdekarê pejirandî Mike Geary bernameyek kardio/hêza nû ya dîn nîşanî we dide ku ne ji bo qelsan e. Lêbelê, windabûna qelew a giran encama vê yekê ye.

Kîtên Alîkariya Yekem ên çêtirîn: Rêbernameya Kirîna Hêsan

Gava ku birînek çêdibe, hêsantir e ku hûn serûbin bibin an serê xwe di kaosê de winda bikin. Kîtên arîkariya yekem ên çêtirîn ên heyî hene ku ji bo pêşîlêgirtina wê têne çêkirin.

Ji bo Her Bernameyekê Xebatek HIIT

Fêr bibin ka çima her kes HIIT, an jî perwerdehiya navbêna tansiyona bilind dike. Meriv çawa bi xebatek HIIT -ê zû fitil dibe, gelo hûn ji bez, bîsîkletê, an giraniyê hez dikin.

UFC Fighter & NBXA Champ Pito Axaftinên ReXistance

Pito ji Gator Fitness behs dike ka ew çawa gihîşt cihê ku lê ye, çi wî teşwîq dike, plansaziyên wî ji bo pêşerojê çi ne, û ji bo mayîna li şeklê hin serişteyan dide.

21 Maskên Rû yên Ji Bo Zarokan: Lîsteya Dawîn

Li vir maskeyên rûyê çêtirîn ên ji bo zarokan hene ku ji bo dibistanê, kampa havînê, û werzîşê bêkêmasî ne.

Candida Diet: Serişte û Pisporên Pispor

Ger hûn parêza Candida-yê ji bo arîkariya giyan, gû, an pirsgirêkên tenduristiyê yên din diceribînin, wê hingê van rêwerzên pisporan bikar bînin da ku paqijkirina xweya dijî-Candida dest pê bikin.

6 Pêvekên Keto Ku Bi Rastî Xebitîne

Alternatîfek parêzek keto ya saxlem a bi proteînên baş û karbohîdartên fibrous tune, lê zêdebûnên keto dibe ku hewildanên we piştgirî bike. Ev bijareyên me ne!

Lûtik 5 Çarçuveya Derî ya Herî Baş Baran Dikişînin

Li vir çêtirîn bendava derî barên li wir derdixe ku dikare ji bo hilpekîna çenê û werzîşên din were bikar anîn. Hemî wan di binê 50 $ de ne û zirarê nadin deriyê we.

Ji bo danişînên Cardio Sweat Stranên Xebatê yên çêtirîn

Van 40+ stranên werzîşê dê we teşwîq bikin, bişirîn bikin, û ji we re bibin alîkar ku hûn bi hêz bidawî bibin. Di vê navnîşê de têra xwe pop û dans heye ku hûn ji her danişîna kardiyoyê derbas bibin.

2 Lihevhatina firçeya diranên Cyber ​​Monday ya çêtirîn li ser Amazon

Bi van berhevdanên çêtirîn danûstandinên firçeya diranan ya 2018 Cyber ​​Monday firçeya diranan ya li ser firotanê ya ku ji bo we rast e bibînin.

B.K.S. Iyengar: 5 Rastiyên Bilez ku Divê Hûn Zanibe

Pratîsyenê yoga yê delal B.K.S. Iyengar di 95 saliya xwe de wefat kir B.K.S. Iyengar bû sedem ku yoga li Rojava rabe.

Xwarinên Tenduristî yên Herî Tijî 100-Kalorî

Van xwarinên dagirtî û tendurist ên 100-kalorî xwedî dozek baş a proteîn, fîber, an avê ne an tevliheviyek ji van e, ji ber vê yekê ew ê bi rastî xwestekên we têr bikin.

Skinny bistînin: Zêdetir Xew, Giran Bikin

Têkiliya tirsnak a di navbera kêmbûna giran û xewê de. Çiqas xewa pir hindik bandorê li zêdebûna kîloyê, xwarina metabolîzmê, parêz, û xwestekan dike.

Xwarina Weşanên Weznê: 5 Rastiyên Zû Bi Zû Divê Hûn Dizanin

Hûn parêza Weight Watchers ji bo berdevkên wê yên navdar Jennifer Hudson û Jessica Simpson dizanin, lê rastiyan, jimareya xalan, û li vir binihêrin.