Sereke >> Perwerdehiya Tenduristiyê >> Tenduristiya çav 101: Meriv çawa vîzyonê diparêze û çavên xwe saxlem digire

Tenduristiya çav 101: Meriv çawa vîzyonê diparêze û çavên xwe saxlem digire

Tenduristiya çav 101: Meriv çawa vîzyonê diparêze û çavên xwe saxlem digirePerwerdehiya Tenduristiyê Van neh gav - ji parêz bigire heya derman - dikarin alîkariya we bikin ku vîzyona xwe biparêzin.

Ji xwendinê, bigire heya xebata li ser computerê, ajotina gerîdeya xwe-dîtin di jiyana weya rojane de roleke girîng dilîze. Ji bo parastina tenduristiya çavê we gav avêtin girîng e. Tiştên hêsan ên wekî ezmûnên çavê salane, kêmkirina dema dîmenderê, û lixwekirina berçavkên şuştinê hemî dikarin bibin alîkar ku pêşî li pirsgirêkên dîtinê bigirin.

Nîşaneyên pirsgirêkên çavan

Heke hûn ji van nîşanên hanê hay dibin, bi optometrist an bijîşkê xwe re hevdîtinek bikin:



  • Dîtina tarî
  • Çavên ziwa
  • Alerjiya çavan
  • Floaters
  • Tîna çavan
  • Dîtina tunêlê
  • Zehmetiya dîtina bi şev, nemaze dema ajotinê

Kontrolên nîzamî yên birêkûpêk dikarin bibin alîkar ku di qonaxên destpêkê de, berî ku ew ber bi pirsgirêkên mayînde ve biçin, pirsgirêkên dîtinê werin kifşkirin û rast kirin.



Sedemên pirsgirêkên çavan

Sê kategoriyên sereke hene ku dikarin zirarê bidin tenduristiya çav.

Teknolocî

Bi medyaya civakî, konferansên vîdyoyê, û pêşandanên televîzyonê yên binge-temaşevan, lêkolîn dibêjin ku gelek Amerîkî hema hema nîvê roja xwe bi dîmenek dîmen re derbas dikin-nemaze di dema pandemiya COVID-19 de. Hemî dema ku li ser înternetê derbas dibe dikare bibe sedema çavên ziwa. Her ku pîr dibe xetera bidestxistina çavên hişk jî zêde dibe.



Bandorên derman

Dema ku bijîjk û ​​dermansazê we dikarin reçete pêşniyar bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn çavê xwe biparêzin, ew jî girîng e ku hûn hay ji dermanên ku dibe sedema pirsgirêkên dîtinê hebin.

Antihistaminesên OTC dikarin rûyê çav ziwa bikin, dibêje Selina McGee , doktorê optometriyê, damezrênerê Precision Vision li Edmond, Oklahoma. Ji ber ku hin dermanên bi reçete dikarin bandor li vîzyonê bikin, girîng e ku meriv bi hemî reçete dermanan û dermanên li ser dermanan bi pargîdaniya lênihêrîna çavê wan û / an dermansazê wan re parve bike.

Herwisa, Jeff Kegarise , optometrîsta xwedêgiravî li Cool Springs Eye Care li Franklin, Tennessee, dibêje ku dermanên kontrolkirina mîzdankê û dermanên dijî-bêhnê bi taybetî li ser rûyê çav ziwa dibin û bi pirsgirêk in. Dr Kegarise dibêje, dekonjestan, hin dermanên tansiyonê û antidepresan jî dikarin bibin sedema hişkbûna çavê.



Alerjen

Çavên xurîn, sor û werimî dibe ku ji ber rûdana polen, çîçika heywanan, dûman û bîhnê pêk were. Dr. McGee dibêje reaksiyonên alerjîk dikarin ji hilberên makyaj û lênihêrîna çerm jî derkevin. Ew pêşnîyar dike ku li malzemeyên paqijker û paqijkerên ku dikarin bibin sedema pirsgirêkên bi tenduristiya rûyê çermî digerin. Di nav van de talûk, rêber, selenyûm, nikel, rûnê mîneral, sodium lauryl sulfate, û hîn .

Ez çawa dikarim tenduristiya çavê xwe kontrol bikim?

Heke êşa çavê we an nîşanên din hene ku di nava rojek an du rojan de çareser nakin, bi optometrist an okulîstolog re hevdîtinek bikin.

Di randevûya we de, dixtorê we dê di derbarê dîroka bijîşkî ya we de pirsan bipirse ka hûn hene an hûn di rîskek mezintir de ne ji bo her şert û mercên wekî şekir, nexweşiya Grave, an tansiyona bilind ku dibe ku vîzyona we bandor bike.



Dûv re peywirdarê lênerîna tenduristiya we dê we di rêzek testên çavan re derbas bike da ku hûn bertekên şagirtê we kontrol bikin, ka hûn çiqasî dikarin nexşeyek çavê bixwînin, û beşên çavên we di nav wan de retina, kornea, iris û lens binirxînin. Di heman demê de pêşkêşkarê we dikare tansiyona şilavê ya di hundurê çavên we de biceribîne da ku we venêran bike glaukoma , nexweşiyek ku zirarê dide rehika çav. Her çend ku glaukoma her ku mirov pîr dibe gelemperî dibe jî, windabûna dîtinê bi gelemperî bi muayeneyên çavan ên rûtîn û dermankirina zû dikare were asteng kirin.

GIRT: Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê retinopatiya şekir de bizanibin



Meriv çawa vîzyonê diparêze û tenduristiya çav baştir dike

Van serişteyan dikarin bibin alîkar ku vîzyon were parastin, û ji pirsgirêkên pêşerojê dûr bikevin.

1. hedmtîhanên çav bi rêkûpêk rêz bikin

Parastina tenduristiya çavê baş bi muayeneya tenduristî û dîtinê ya çavan a berfireh a ku tê de nirxandinek giştî ya dîroka tibî ya pergalê, dermanan, jîngehê, nîşanan, û çawa hûn çavên xwe bikar tînin, dest pê dike.



Dr. Kegarise dibêje, teftîşa ji nêz ve ya gilokên çavan di nav de wênegirtin jî girîng e. Her dehsaliya jiyanê bi xwe re hewcedariyên pêşîgirtin û sererastkirina tenduristiya çavê hevpar zêdetir tîne. Bi bijîşkê çavê xwe re biaxifin ku divê ew di pêşniyarkirina dermankirinên pêşîlêgir û / an şîfakar ên ku ji we re wekî nexşekek kesane têne şexsî kirin baş bizanibin.

2. Pêşniyarên kesane bistînin

Doktorê we dikare destnîşan bike ka hûn dikarin ji dermanê çavê bi reçete sûd werbigirin an na. Piraniya dermanên çavên hişk ên OTC tenê ne hêstirên çêkirî an lubrifansên pêvek ên ku bi rengek demkî volumanek zêde ya avê li hêstiran dixin, dilopên bi reçete lubricasyonê zêde dikin û / an jî iltîhaba li ser rûyê çav digirin, sedema sereke ya nîşanan, dibêje Dr. Kegarise. Dilopên bi reçete dikarin sedemê bingehîn ê pirsgirêka rûyê çavê çareser bikin.



An jî, dibe ku dilopên çavê antihistamine werin pêşniyar kirin ku ji reaksiyonên alerjîk ên mîna çavên sor û xurîn re bibin alîkar. Sala borî, Rêveberiya Xwarin û Derman (FDA) dermanên daketana çavê bi reçete pejirand, Patanol û Pataday , da ku ji bo kirîna li ser dermanan li ser bingehek hebe.

3. Hêsirên çêkirî bifikirin

Refresh Digital Dr. McGee dibêje, dilopek çavê lubrikantê ya ku bê reçete ye hatî formûlekirin ku bi taybetî hişkbûn û hêrsa ku dibe ku ji dema dîmendera dirêj çêbibe rehet bike. Ez pêşniyar dikim ku her roj du-çar caran bikar bînin da ku rûyê çavê piştgirî bikin û ji bo hişkbûna çavê ku bi cîhana dîjîtal a me ya heyî ve têkildar dibe alîkar.

4. Çavên xwe bisepînin

Dr. McGee dema ku wext li ber ekranê derbas dike pêşniyar dike ku rêzika 20/20 bicîh bîne.Ji bo her 20 hûrdemên dema dîmenderê bi kêmî ve 20 saniyeyan li tiştek 20 metreyî dûr binihêrin, Dr. McGee dibêje. Her weha, bîr bînin bîra xwebiriqîn ji ber ku lêkolînan diyar kiriye dema ku em li perdeyekê dinêrin em kêmtir diponijin.

5. Xwarinê xweş bikin

Xwarina xwarinên dewlemend ên tîrêjê di parastina çavên we de jî dikare rêyek dirêj bigire. Akademiya Okhtalmolojiya Amerîkî pêşnîyar dike ku xwarinek bi rûn kêm û dewlemend bi fêkî, sebze û dexlên bêkêmasî bixwin da ku vîzyona xwe biparêzin. Hin xwarinên bi taybetî baş ên ji bo tenduristiya çav masî, sebzeyên rengê porteqalî, fêkiyên citrus, hêşînahiyên pelî û fasûlî hene. Heke hûn bi parêza xwe têrkerên guncan nagirin, bi doktorê xwe re li ser lêzêdekirina vîtamînan bipeyivin.

6. Ji bo tenduristiya çav vîtamînan bigirin

Wekî mînakek sûdwergirtina lêzêdekirinê, Dr. McGee lêkolîna AREDS-2 li ser nexweşên bi dejenerasyona makulî ya nermîn nîşan dike. Vê lêkolînê nîşan da ku girtina dozên rojane yên vîtamîna C û vîtamîna E. , carota beta , çingo , û sifir dikare pêşveçûna dejenerasyona makulî ya bi temenê re hêdî bike.

Piraniya pisporên çavê ziwa dê derman bikin vîtamîn A , D , û E heke nexweşek kêm be, Dr. Kegarise dibêje. Zêdetir bi fêde devkî ne asîdên rûnê omega-3 (rûnê masî), ku tenduristiya dijî-înflamatuar û pro-hêstir in.

7. Werzîş

Ligel parêzek bi tendurist, çalakiya laşî ji bo tenduristiya weya giştî girîng e û îhtîmala ku hûn ê rewşa tenduristiya kronîk a ku dikare çavên we zirarê bide, kêm dike. Bi rêkûpêk rabûna rêjeya dilê we ji bo tansiyona xwînê bi feyde ye, metirsiya şekir kêm dike, û ji bo kolesterolê bandorên erênî dike. Van mercên hanê dema ku nayê derman kirin dikarin zirarê bidin vîzyonê. Di vê rewşê de, dûrbûn dermanê çêtirîn e.

8. Eyewear parastinê li xwe bikin

Heke hûn li ber tavê ne, cotek siyên ku 99% tîrêjên UVA û UVB bloke dikin dikarin bibin alîkar ku pêşî li katarakt û dejenerasyona mîzê bigirin. Heke hûn werzîşê dikin, pê ewle bine ku hûn setek berçavkan li xwe bikin da ku pepûk an gogên bêserûber asteng bikin.

9. Cixare kişandin

Bê guman, ji pişikên we xirab e, lê we dizanibû ku cixare dikare zirarê bide çavên we jî? Ew rîska dejenerasyona makul, katarakt zêde dike, û li gorî zirarê dide rehika çavê Enstîtuya Neteweyî ya Eye . Heke ji we re sedemek din hewce kir ku hûn adetê bavêjin, naha we ew heye!