Sereke >> Tendûrûstî >> 5 Xebatên Pêşîn ên çêtirîn ên ji bo Jinan: Rêbernameya Kirîna We

5 Xebatên Pêşîn ên çêtirîn ên ji bo Jinan: Rêbernameya Kirîna We

pêşdibistanê ji bo jinan

Heavy.com

Ligor Nûçeyên Dewletên Yekbûyî , Nêzîkî 80% ji biryarên New Years heya hefteya duyemîn a Sibatê têk diçin. Yikes!



Armancên nû yên fitneyê bi gelemperî gava ku em salek nû dest pê dikin di serê navnîşên pir kesan de ne. Keçê, nebe beşek ji wê devjêberdana%80.



Gav 1: Berî ku hûn pantikên xweya yoga li xwe bikin, ji jinan re pêşdibistanê bigirin.

Gav 2: Bibin Herkulê jin.



Dibe ku hêjayî gotinê ye ku li seranserê tabloyê, pêşdibistanên ku di hişê jinên mezin de têne formule kirin ji yên hindiktir (zêde) pêşdibistanên bêalî yên zayendî . Ger hûn dibînin ku pêş -xebatek birêkûpêk ji bo we pir hêzdar e û we aciz û nerehet dihêle, ji bo jinan pêşdibistanek biceribînin!

Kîjan pêşdibistana jinan ji bo we çêtirîn e? Bixwînin da ku hûn fêr bibin!

lêzêdekirina enamour pre workout ji bo jinan ENAMOUR Jinên Pêş-Xebat ji Bo Wî/ BCAA Nirxên Xerîdar ên Amazon
  • Ji bo windakirina giran CLA -yê vedigire
  • Asîdên rûnê vediguherîne sotemeniya ku laşê we dikare ji bo enerjiyê bikar bîne
  • BCAA yên vegan; her tişt vegan
Biha: $ 32.97 Li Amazon -ê bikirin Niha bikire Nirxandina me bixwînin
uplift nla sup Uplift - Enerjiya Pre -Workout ji hêla NLA ji bo Her Nirxên Xerîdar ên Amazon
  • Nootropics tê de hene
  • Kreatîn tune = bêhêvî nabe
  • Ji hêla jinan ve, ji bo jinan hatî çêkirin
Biha: $ 27.97 Li Amazon -ê bikirin Niha bikire Nirxandina me bixwînin
nutriboost pre workout ji bo jinan Powder Pre Workout for Women (Watermelon) - Nutricost
  • Bihayê maqûl
  • Çêjên Tasty
  • 'Ne aciz in,' ji caffeine-hesas re dibêjin
Biha: Biha tune Niha li amzn.to bikirin Niha bikire Nirxandina me bixwînin
ji bo jinan lêzêdekirina pêşdibistanê ji bo jinan PreFine - Womens Pre Workout - 60 Kapsulên Veggie Nirxên Xerîdar ên Amazon
  • Kapsul ji vexwarinek din bêtir
  • Bê alerjen & Vegan
  • 100% garantiya dilxweşiyê
Biha: $ 6,99 Li Amazon -ê bikirin Niha bikire Nirxandina me bixwînin
workout pêşîn ji bo jinên laboratîfên hêza berbiçav Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs Nirxên Xerîdar ên Amazon
  • Ne-adet çêbûn
  • Bê şekir; keto heval!
  • Enerjî, bîhnfirehî û bîhnfirehiyê zêde bikin
Biha: $ 29.99 Li Amazon -ê bikirin Niha bikire Nirxandina me bixwînin
Nirxandinên me yên Bêalî
  1. 1. ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her w/ BCAA by Rev Labs

    lêzêdekirina enamour pre workout ji bo jinan Biha: $ 32.97 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros:
    • 2: 1: 1 Rêjeya inoaxa Zencîra Amîno Asîdê (BCAA)
    • Zêdebûna bîhnfirehî û başkirina masûlkan
    • Sê hilberên fitnessê di yek de
    Neyînî:
    • Heke hûn ne hewce ne ku giraniya xwe winda bikin, dibe ku ev ji bo we ne be
    • Bi rastî çêj xweş e, lê paşîn 'tama mîna lêv dibe'
    • Ger hûn pisporê pêş -xebatê ne, dibe ku hûn tiştek bihêztir bixwazin

    Çavkaniyên cihêreng ên kafeînê hene ku dibe ku cûrbecûr bandorê li laş bikin. Ev pêş-xebitîn bi ekstrakta çaya kesk ji bo astê, enerjiya baldar bêyî hejandin caffeinated. Hêdî rabûn, hêdî hilketin. Dozek piçûktir a Carnosyn-Beta Alanine û servek bêkêmasî ya CLA-yê ew dike workouta Ultimate Female Pre.



    Ev bombeya pêş -xebitandinê ji bo piştgiriya kêmbûna giran CLA jî vedigire! ( Û hûn dikarin gotara xwe li ser çêtirîn lêzêdekirina windakirina giran li vir bibînin. )

    Ji ber vê yekê tiştek ku dibe ku we hinekî biêşîne: Heya ku BCAA bi piranî ji porê mirovan têne derxistin! Ew dikarin ji perrên dîk an çermê mirov/heywanan jî werin. Lêbelê, VIS pêşdibistanê alternatîfek vegan bikar tîne : kewê ferimandî.

    Ji bo tiştê ku hêja ye, ev pêşdibistana pêşîn e ku niha di selika min a kirrûbirra Amazon de ye.



    Zêdetir agahdarî û nirxandinên ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her w/ BCAA li vir bibînin.

  2. 2. Uplift-Enerjiya Pêş-Xebitandinê ji hêla NLA ji bo Her

    uplift nla sup Biha: $ 27.97 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros:
    • Di heman demê de ji bo fonksiyona mejî nootropîk jî vedigire
    • Enerjiya domdar û baldar
    • Li seranserê cîhanê ji hêla pispor û modelên fitnessê ve têne bikar anîn
    Neyînî:
    • Heke hûn dizanin ku ez çi dibêjim ev konteyner ji sendroma 'çentê çîpê kartolê' dikişîne. Konteynir nîv tijî ye.
    • Ew bi taybetî hatî damezirandin ku ji WHAM -ê kêmtir ji pêşdibistanên ku ji bo mêran hatine çêkirin kêmtir be, ji ber ku laşên me cûda têne çêkirin. Heke hûn hewceyê WHAM -a mezin hewce ne, dibe ku ev ji we re nebe.
    • Hin kes ji tamê hez nakin, lê ew ne pirranî ye

    Ma hûn wan rojan dizanin ku hûn tenê dixwazin bi Hulu re wekî hevjîna xwe tenê di nav nivînan de bimînin?



    Ji hêla NLA -yê ve ji bo Her wê hestê li erdê dixe.

    Bi tenê 1-3 kevçî û 20 hûrdem, leza baldarî û enerjiyê dê we bişo. Piştî vê yekê, hûn dikarin li bendê bin ku çêbûnek giyanî heye. Ji nişkê ve, hûn dixwazin werzîşê bikin. Enerjiya zelal, domdar bi performansa werzîşê ya çêtir re hevaltiyê dike.



    Uplift bi zanistî hatî çêkirin ku ji bo piştgirîkirina astên enerjiyê, baştirkirina bîhnfirehiyê, û zêdekirina leza lerizîna lemlateya lemlateyê di dema werzîşên we de. Laşê xwe ber bi asta din ve bikişînin ... û jê kêf bikin!

    Uplift pre-workout for women also blend amino acid bled alanine, lysine, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, û agmatine pêk tê. Kafeîn heye ku we zêde dike, lê ne mîqyasek dîn e ku hestek xofkêşî dihêle.



    Hûn di heman demê de dozek baş a nootropîk jî digirin ku hem hiş û hem jî laşê we têr bike.

    Bonus: ew pir xweş çêdibe!

    Ma hûn li tiştek piçûktir digerin? Çawa li ser temamkirina dema workout te? NLA-yê ji bo şewitandina qelew û enerjiya BCAA-ya nav-xebatê ya Her biceribînin. Ew lêzêdekirina nav-xebatê ye, ya ku ez mecbûr bûm Google-ê, ji ber vê yekê ez ê zanyariyê ji we re ragihînim: Pêvekek intra-workout pêvekek e ku hûn ji bo piştgirîkirina bîhnfirehiyê, nûjenkirina hêmanên bingehîn û zêdekirina girseya masûlkeyên xwe di dema xebata xwe de digirin. derve.

    Zêdetir Uplift - Enerjiya Pêş -Xebitandinê ya NLA -yê ji bo agahdarî û nirxandinên wê li vir bibînin.

  3. 3. Pre Workout Powder for Women (Watermelon) ji hêla Nutricost

    nutriboost pre workout ji bo jinan Biha: Biha tune Niha li amzn.to bikirin Pros:
    • Piştî 20 hûrdeman enerjiya we teqiya!
    • Materyalên hêzdar ên ku têgihîştî ne
    • 'Ne aciz in,' ji caffeine-hesas re dibêjin
    Neyînî:
    • Ji bo hinekan pir şirîn e. Hat ragihandin ku wekî şirînahiyek tamxweş e.
    • Hin kes aciziya mîdeyê radigihînin
    • Yek gûzek xurt e heya ku hûn wê nerm nekin

    Ev pêş -xebatek hêzdar bi hişê jinan hate damezirandin ku bi laşê jinê re hêzdar û lê sînerjîst be.

    Jump dest bi xwesteka xweya werzîşê bikin, nemaze di mehên sartir de dema ku hûn tenê dixwazin piştî xebatê rasterast bimeşin malê. Ger hûn xebatek pêşîn a bi vî rengî têxin nav xwe, hûn ê xwe hestyar û amade bikin ku bikevin salona sporê.

    Zêdetir Pre Workout Powder for Women (Watermelon) - Agahî û nirxandinên Nutricost li vir bibînin.

  4. 4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Veggie Capsules by NatureFine

    ji bo jinan lêzêdekirina pêşdibistanê ji bo jinan Biha: $ 6,99 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros:
    • Ji alerjen, GMO, gluten, genim, derivanên heywanan, û parastvan dûr in. Vegan.
    • Bihayê mezin
    • 100% garantiya razîbûnê an dravê we paşde tê
    Neyînî:
    • Dîsa, heke hûn ji bo xebatek pêşîn a bihêz têne bikar anîn, dibe ku çêtirîn be ku hûn yekî ku ji bo jinan bi taybetî nehatiye formule kirin hilbijêrin.
    • Ew hebek e - heke we berê pir heban vedixwe, dibe ku hûn êdî nexwazin.
    • Pills li milê mezin in

    Ma hûn tercîh dikin ku hûn ji vexwarina tevahiya vexwarinê hebekê vexwin? Prefine ji bo we bêkêmasî ye. Hişk bibin, çêtirîniya xweya kesane bişkînin û bibin xwediyê wê pêşbaziya ku we di meşqên xwe de pêş de dixe. Bê guman, mîna hemî li ser vê navnîşê, Prefine bi hişê jinan hatî formule kirin.

    Vê pêveka pêşdibistanê tevliheviyek bêhempa ya Zembrin (Sceletium tortuosum extract), TeaCrine (theacrine), û CitraLM (citrulline malate 2: 1) heye. Bihevre, van malzemeyên ji hêla zanistê ve têne piştguh kirin û dema ku dor tê ser bilindkirina performans û motîvasyonê dema ku stres û tansiyonê kêm bikin, herî bi bandor in.

    Prefine ji alerjenan û hem jî GMO, genim, gluten, konservatîf û derûdorên heywanan bêpar e, ji bo vexwarinê bi tevahî ewledar e. Ew jî veganî ye.

    Li vir bêtir agahdarî û nirxandinên PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules bibînin.

  5. 5. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs

    workout pêşîn ji bo jinên laboratîfên hêza berbiçav Biha: $ 29.99 Nirxên Xerîdar ên Amazon Li Amazon -ê bikirin Pros:
    • Zelalbûn, hest û baldariya giyanî zêde bikin
    • Lezgînkirina başkirina masûlkeyên piştî xebatê (Bye, DOMS)
    • Pargîdanî 100% garantî dike ku hûn ê ecêb hîs bikin an dravê we paşde ye
    Neyînî:
    • Aftertaste ne ew çend baş e, lê ne ew çend xirab e ku meriv bikaribe dev jê berde
    • Xwarinê asteng dike, ku dibe ku ne baş be ger hûn ne hewl bidin ku giraniya xwe winda bikin
    • Çend hejmetkar hatine ragihandin

    Pêşdibistanên herî populer ji bo mêran ji hêla mêran ve têne çêkirin û dibe ku di salona sporê de zirarê bidin jinan jî.

    Ne ev yek. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs bi werzîşvanên jin û pisporên fitnessê re xebitîn da ku ji bo hewcedariyên me çêtirîn pêveka pêş -werzîşê biafirînin.

    100% Ji GMO, parastvan, şîranî, gluten, soya, girêdan, dagirtî, fisteq, hêk, an malzemeyên veşartî yên ne arîkar/zirarker ên ku di gelek toz û lêzêdekirina pêşdibistanê de têne dîtin.

    Di heman demê de, ew piña colada xweşkirî ye. UMM YESSS.

    Li vir bêtir agahdarî û nirxandinên Sheer Strength Labs ji bo Jinan Pre Workout for Women bibînin.

Ji bo min, beşa herî dijwar di derbarê xebatê de destpêkirinê ye. Ger ew neyê dest pê kirin, ew DOMS e (êşa lemlateyê ya derengmayî: neyarê meya dawîn). Ka hûn tenê rûtînek werzîşê saz dikin an pisporek demsalî ye, hûn ê piştî wan werzîşên ku we bi vî rengî baş dikujin êş bibin. Ger hûn nû dest bi derketinê dikin û hûn nekarin çend rojên din bi rêkûpêk tevbigerin, pir demotivating e.

Ji ber vê yekê lêkolîner rûniştin û vê tiştê populer a ku jê re pêvekek pêş -werzîşê tê gotin, îcad kirin.

Heke hûn ji bo jinan berî xebatek xwe xebatek pêşîn bikar bînin, hûn ê kêmtir DOMS -ê bibin û ji ber vê yekê gava ku hûn hewl didin ku piştî roja ling rûnin bi xebat û êşê re hevaltiyê nakin. Hûn jî bi bingehîn dibin Herkul.

Piraniya çêtirîn pêş-xebitandin heman hêmanên sereke hene: BCAA, hişyarker, B-Vîtamîn, û dibe ku piştgiriyek ji bo kêmkirina giraniyê jî hebe. Di heman demê de, ji ber ku hûn jixwe berhev dikin, divê hûn li çêtirîn mêze bikin tozên proteînê ji bo jinan. Her biçe.

Asîdên amîno wekî blokên avahiya proteînê asta enerjiyê zêde dike. Laşên me nikarin bixwe asîdên bingehîn ên şax-zincîra şaxkirî (BCAA) hilberînin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku em vana bi parêza xwe an bi lêzêdekirinên xwe yên wekî pêşdibistanan bigirin! Hûn dikarin bistînin BCAAs bi xwezayî bi mirîşk, hêk, masî, fasûlî, proteîna soyê, penîrê kotê, nok û nîsk. Vebijarkek veganî ya populer a di nav pêvekan de kemilandî ye.

Ji ber vê yekê naha ku hûn pisporek pêş -werzîşê ne, dibe ku hûn meraq bikin: di tevahiya cîhana berfireh a pêşdibistanên ji bo jinan de, kîjan ji bo we çêtirîn e?

Zêdetir dixwazin?

5 Pêvekên Pêşîn ên Xebatê yên Pêşîn (2019) (Zayenda bêalî)

5 Best Shakes Protein for Women (2019)